ويجب ان نتعرف على افضل الفوائد المهمة جدا والغنية جدا بالالياف ويقولون مجموعة كبيرة من الباحثون والعلماء من الاستراليين ان تلك الافراد التى يتبعون النظام الغذائى والتى يكون غنى بالالياف وترتفع لديهم الحظوظ للعيش لمدة اطول وصحة جيدة جدا وهو الاستنتاج مهم جدا فى تلك المجالات فى العناية بصحة الكبار السن وقالون بحثون الطب المهمين بتاثير الغذاء على الصحة وعموما وعلى امد الحياة بشكل خاص .
وتعديل الالياف من صحة المسن والتى تقوم بمنع ظهور اضطرابات الصحية :
وقالون الباحثون على القياس المجموعة من المؤاشرات بنسبة السكر وغير ذلك ومدى تاثيرها على صحة المسنين وقالو فى استنتاج بان نسبة الالياف فى الجسم المسن تؤثر بشكل كبير على صحة وعلى مستوى اداء اجهزتة لوظائفها حتى ان ارتفاع تلك النسبة يصاحبة عمل جيد ومحتلف فى تلك الاجهزة الحيوية وهو ما ينعكس بالايجابة على صحة المسنين وجودة حياتهم اليومية .
وتقوم الالياف بنسبة عالية على ان تقوم بتوفير تبركيز مهم جدا فى البعد عن اى اصابة من مرض السرطان وكذلك الاكتئاب وامراض السكرى وضعط الدم وبالاضافة الى المجموعة من امراض النفسية والجسدية .
وقالت الكثير من الدراسات فى تلك الحالات ازيد من 1500 فرد تجاوز اعماهم الخمسين عام وتم فى تلك الملاحظة ان تلك الافراد الذين يتناولون الالياف ولا يكثرون من تناول المشروبات السكرية وهم التى يتمتعون بصحة مثالية افضل ويقول الباحثون فى اجراء الكثير من التجارب والبحوث للكشف بصورة اكبر ودقة عن الاثر الايجابى والالياف وعلى صحة المسنين .
