لا أحد يحب ان يوجد اضطراب في المعدة و هناك العديد من الاشكال لعسر العضم منها التشنجات، والغثيان، والشعور المستمر الذي تريد فقط للنوم.جميع علامات واضحة ان كنت لا تشعر جيدا وعلى وجه السرعة يحتاج إلى بعض المضادات الحيوية الخطيرة، هناك العديد من الطرق و التى تعمل كيفية معالجة اضطراب في المعدة. الكمادات، إلى شراب الطبية والأدوية، ولكن من يؤمن حقا السلطة في الشفاء من العلاجات الطبيعية، والذي يعرف أن هناك طريقة أفضل.
الفواكه تأخذ معها في النظام الغذائي هو واحد من أفضل الطرق لمكافحة اضطراب في المعدة. كما هو الحال مع معظم جميع العلاجات الطبيعية، وليس هناك دعم علمي كبير، ولكن ليس هناك ما هو أكثر وضوحا من كلمة في الفم. وهنا لائحة صغيرة من الأطعمة الصحية التي كنت الاندماج في النظام الغذائي الخاص بك من أجل أن تكون في وقت قصير جدا على الطريق لصحة أفضل.
اولا : التفاح والموز
نحن ربما نعرف عن القول المأثور القديم أن تفاحة في اليوم تبقي الطبيب، ولكن ماذا لو تفاحة يمكن أن تفعل أكثر من ذلك و تحاول ذلك مع التفاح هش، إذا كنت تعاني من الإمساك وتفضل الخيار الطبيعي. البكتين في قشور التفاح هي داعمة في القضاء على بقايا الجهاز الهضمي مثل إرجاع الأمور تتحرك. عندما تكون المعدة في حالة اضطراب وحالة سيئة من الإسهال يحدث، ستلاحظ أن التفاح هو صديقك. يقدم عصير التفاح سعرات حرارية كافية لاحتياجاتهم التمثيل الغذائي، بينما يعمل جسمك بجد لمكافحة هذا المرض.
الموز مصدرا رائعا من المواد الغذائية مثل البوتاسيوم، التي القتالية الجفاف. ميزة أخرى هي أن واحدة بفضل المحتوى انخفاض السكر في الموز ليست سيئة. حتى كعلاج للإسهال يمكنك الاعتماد على الموز، كما أنها تساعد على تجديد المغذيات التي فقدت أثناء المرض ومساعدة تجديد احتياطي الطاقة المتضائلة.
ثانيا : الزنجبيل
من الزنجبيل ويعتقد أنه واحد من أفضل العلاجات الطبيعية لعدد من الأمراض - من عسر الهضم إلى الصداع. وصفة عظيمة هي لقشر جذر الزنجبيل ومقطعة إلى شرائح رقيقة. اسي سحب شرائح في فنجان بالماء الساخن لمدة 20 دقيقة ويشرب منه والشاي. إعطاء العسل لتذوقه والاستمتاع التلفيقات الحلو وحار لذيذ. وهذا بالتأكيد ضمان خشيته من أن معدتك يشعر كمان مرة أخرى في غضون فترة زمنية قصيرة. ثم يمكنك حتى قبل أصدقائك التباهي عندما يكتشفون أن كنت قد قدمت لكم الشاي الطبية الخاصة. وبالإضافة إلى ذلك، سوف تحب رائحة رائعة من الزنجبيل يخمر، لأن ذلك هو أيضا كبير العطرية.
ثالثا : جوز الهند
جوز الهند بالتأكيد يستحق مكانا في دائرة الضوء. ماء جوز الهند هو الجوهر النقي من جوز الهند، وإذا كان لديك لم يحاكم بعد، ثم لديك أي فكرة عما فاتك. في اضطراب في المعدة قدترغب ماء جوز الهند ليس مشروب بارد جدا. مكافأة إضافية هي الشوارد صحية جوز الهند وأنت حتى لجرعة جميلة من فيتامين C.
إذا كنت على فكرة، كل العلاجات الطبيعية مضغ فعلا، وليس من وحي حقا، ثم هل يمكن الاستفادة من عصير. العصائر والمشروبات والعصائر هي الطريقة المثلى لدمج مجموعة متنوعة من الفواكه والخضار من دون بذل الكثير من الجهد في النظام الغذائي.
في المرة القادمة تحاول معدتك على التمرد، في محاولة لتهدئته مع عصير مصنوع من ماء جوز الهند والموز. لإعطاء شيء لمسة خاصة، إضافة بضع قطع صغيرة إضافة الزنجبيل مكعبات. يمزج كل شيء معا والتمتع بمشروب لذيذ ومغذ. وجسمك سوف بالتأكيد وشكرا لكم.
