اغذية لعلاج قصور الغدة الدرقية

اذا كنتى تشعرين بالالم التى يكون سببها الغدة الدرقية فيجب عليك التخلص من القصور الموجود على الغدة الدرقية الان من خلال العديد من الاغذية المهمة التى تعمل على التخلص منها و حمايتها من الامراض المختلفىة

ان الاصابة بقصور الغدة الدرقية يكون نتيجة اضطراب ناتج عن عدم قدرة الغدة الدرقية على انتاج الهرمونات الخاصة بها و بشكل كافى و تعمل على التعرض الى العديد من الاعراض منها

الوهن و التعب 

الشعور بالبرد 

الشعور بالاكتئاب 

الشعور بالامساك 

العديد من المشكلات الصحية الاخرى 

.و الغدة الدرقية تعمل على انتاج الهرمونات التى تعمل على انضباط المزاج و التمثيل الغذائى و الحفاظ على الطاقة وحرارة الجسم و ضربات القلب و الحفاظ ايضا على ضغط الدم و من  اكلات  تعرفى على العديد من الاغذية التى بدورها تعمل على العلاج الامثل للقفصور فى الغدة الدرقية 

الاغذية التى تعمل على علاج القصور فى الغدة الدرقية :

 اولا : الاسماك الدهنية :

ان الاسماك اتلدهنية تعد من اهم المكونات التى تعمل على علاج الغدة الدرقية بشكل جيد و هذا لانها تحتوى على الاوميجا 3 و كما انها تعمل على المساعدة فى الوقاية من امراض القلب المختلفة و التى تكون بسبب القصور فى الغدة الدرقية و التى تعمل على التقليل من الالتهابات و تعمل على تقوية المناعة فى الجسم بشكل كبير و كما ان الاسماك الدهنية تحتوى على السلينيوم و الذى يعمل على الالتقليل من الالتهابات الموجودة بالجسم فاحرصى على تناول الاسماك الدهنية مثل التونة 

ثانيا : المكسرات :

المكسرات من المصادر الجيدة التى تعمل على الوقاية من اصابة الغدة الدرقية بالقصور و كما انها تحتوى على السيلينوم و التى تعمل على تعزيز الوظائف الغدة الدرقية و قومى بتناول حفنة واحدة منها يوميا و المكسرات غنية بالدهون و العديد من السعرات الحرارية العالية و التى تعمل على زيادة الوزن و هذا اذا تم تناولها بشكل كبير 

ثالثا : الحبوب الكاملة 

ان الحبوب الكاملة تعمل على حل مشاكل مثل الامساك و التى تعد من اهم المشكلات التى يتعرض اليها الاشخاص المصابون بالقصور فى العدة الدرقيىة و كما ان الحبوب الكاملة تحتوى على الالياف المهم جدا و منها الشوفان و المكرونة و الكينوا و الارز البنى و هذا لان الالياف تعمل على تنظيم عملية الهضم بشكل جيد و التى تعمل فى المساعدة على حدوث عملية الاخراج بالشكل السليم 

 

رابعا : الخضروات الورقية :

من اهم المصادر للماغنسيوم و التى تحتاجه الغدة الدرقية حتى تقوم بعملها بشكل جيد و الخضروات الورقية و تحتوى على نسبة كبيرة من الماغنسيوم اللازمة للجسم و يعتبر نقص الماغنسيوم احد اهم الاسباب للقصور فى الغدة الدرقية و الذى يظهر قى التعب و الوهن و الشعور بعد انتظام ضربات القلب 

خامسا : الملح اليودى :

ان الغدة الدرقية تكون بحاجة الى اليود و هذا حتى تعمل بشكل افضل و الملح يعمل على زيادة النشاط الموجود فى الغدة الدرقية و يجب عدم الافراط فى تناول الملح بكميات كبيرة حتى لا تسبب العديد من الاضرار الصحية للجسم 

الاغذية التى تعمل على الاضرار بالغدة الدرقية :

اولا : الخضروات الصليبية :

ان الخضروات الصليبية من الاغذية المهمة و لكنها تؤثر على مرضة القصور فى الغدة الدرقية تاثير كامل و هذا حيث انها تقوم بمنع الغدة الدرقية من الحصول على اليود بشكل جيد و من هذه الخضروات اللفت و القرنبيط و البروكلى و الكرنب و ما الى ذلك من نوعياتها 

ثانيا : الصويا :

الاغذية التى تحتوى على الصوبا من الاشياء التى تعمل على الاضرار بالغدة الدرقية و منها جبنة الصويا و حليب الصويا و البرجر المصنوع من الصويا و التى تحتوى على العديد من المرلاكبات الكيميائية و التى تعمل على تثبيط انتاج الهرمونات للغدة الدرقية و هذا لانها لا تسمح بوصول اليود اليها 

ثالثا : الجيلوتين :

القمح و الشعير يوجد بها مادة الجيلوتين و التى تعد من نوع البروتينات و التى تعمل على الاضرار بالمعاء الدقيقة و التى تتسبب فى اضطرابات الهضم و تعمل على قصور الغدة الدرقية