نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن , اكلات لتسمين الوجه فقط , الكثير من السيدات او الفتيات الذين يعانون من مشكلة النحافة فى الوجه هم اغلبهم يعانون من مشكلة النحافة فى الجسم ايضا , وهذا قد يسبب الكثير من الحرج تلك الفتاه او السيدة ويسعى الكثير منهم الى اللجوء الى العديد من الوصفات او الحقن او الكريمات ولكن دون جدوى , ولا شك ان الراحة النفسية والتغذية السليمة هى افضل الحلول لتسمين الوجه دون الحاجة الى الوقوع فى مشاكل لان الوقاية خير من العلاج .وهنا سنذكر لكى سيدتى بعض الاكلات او الطعام التى يساعدك على تسمين الوجه بطريقة طبيعية وامنة وغير مكلفة على الاطلاق .
* اكلات لتسمين الوجه فقط :
1- تناول السلطات كثيرا هى حمية غذائية متكاملة ولها الكثير من الفوائد للجسم والبشرة ايضا وتساعدك على تسمين الوجه .
2- تناول الشوربات بانواعها وخاصا اذا كانت الشوربة دسمة , حل جيد لوجه ممتلئ وسمين .
3- تناول لحم الدجاج وخاصا لحم الصدر فهو غنى بالعناصر الغذائية المهمة جدا للجسم ويساعدك ايضا على تسمين الوجه .
4- تناول السمك المقلي والمشوي بشكل مستمر فهو غنى بالالياف والعناصر الغذائية الضرورية للجسم والوجه ايضا .
5- تناول الفواكه خاصا الغنية بالفيتامينات والالياف والمياه مقل الموز والعنب والتمر والمانجو .
6- يمكنك تناول كوب من اللبن او الحليب مع ملعقة العسل بشكل يومي وسوف يضفى على وجهك الجمال وتعمل على ملئ الوجه بطريقة امنة.
7- يمكنك عمل البابايا بالكريمة وذلك عن طريق وضع البابايا فى الخلاط الكهربائى ونضيف اليه الكريمة ونضيف ايضا بولتين من ايس كريم الفانيلا ونخفقهم جيدا مع بعض ثم نوزعه فى كوب او كاس ويمكنك تناوله على الفور , واذا داومتى على تناوله سوف يساعدك على تسمين وامتلاء الوجه.
8- يمكنك عمل تمرين للخدود وهذا عن طريق قرص الخدود برفق مع تدليك هذه المنطقة باستمرار حتى يعمل على تنشيط الدورة الدموية فى الوجه وتنشيط الخلايا ويظهر البشرة اكثر اشراقة , ويضفى على الوجه جمالا ويظهره اكثر سمنة .
9- اهم شئ هو شرب الماء بكثرة فى اليوم بما يعادل لتران الى ثلاثة لتر فى اليوم الواحد , فهذا يضفى على وجهك النضارة والجمال ويحسن من مظهره ويبعده عن الشحوب والجفاف .
