في الوقت الحاضر، اصبح السرطان واحد من الامراض التى تؤدى الى اعلى معدل للوفيات فى العالم . وهناك مرض خطير تسببه مجموعة من الخلايا تتطور غير المنضبط ويبدأ في غزو أنسجة الجسم.
هذا هو المرض الذى يتطلب الكثير من المعالجة ، الاهتمام والوقاية المناسبة. هذا هو السبب في أننا اليوم ترغب في مشاركة بعض النصائح معك حول الأطعمة المختلفة التي يمكن إدراجها في نظامك الغذائي اليومي لمنع هذا المرض.
اليك الان من موقعك اكلات العديد من الاطعمة التى تعمل على التخلص من مرض السرطان و اليك منها ما يلى :
اولا : التوت
التوت مثل التوت، المشمش الأسود، التوت، الفراولة الخ، يمكن أن تمنع بشكل فعال في تطوير السرطان. ألوان جميلة ورائعة هذه التوت لها هي النتائج من المواد الكيميائية النباتية، التي تحمي الجسم ضد الأورام.
التوت أكي لديها المقومات القوية التي تدمر الخلايا المسببة للسرطان، التوت تحارب الخلايا المسببة للسرطان في الكبد، والتوت المريرة محاربة سرطان المبيض.
ثانيا :الشاي أخضر
الشاي الأخضر ليست مفيدة فقط من حيث فقدان الوزن، و لكن كما انه يساعد فة الوقاية من مرض السرطان . في الشاي الأخضر يمكن أن تجد مواد تسمى بمضادات الاكسدة والتي تدمر الخلايا المسببة للسرطان.
تشير الدراسات المختلفة إلى فعالية المنتج، لا سيما في الوقاية من سرطان الثدي. نمو الخلايا السرطانية يمكن وقفها بفضل عنصر المعروفة باسم EGCG.
ثالثا :ثوم
وقد اقيمت عدة دراسات على الثوم لعدة سنوات، و لقد ثبت ان الثوم لديه كمية كبيرة من المزايا و الفوائد المهمة ، واحدة من أكبر وأهم الخصائص هيالقدرة على منع جميع أنواع السرطان ، ولكن خصوصا الجهاز الهضمي والثدي وسرطان البروستاتا. كيف تأكل الثوم لا يهم لكفاءة، فإنه يمكن استخدامها على حد سواء الخام والمطبوخة، والتي لا تزال تعمل و لها تأثير. الثوم يحتوي على اثنين من العناصر التي يمكن أن تمنع السرطان لدى البشر والحيوانات. للحصول على كل فوائد الثوم ويشير الخبراء إلى أن تقوم بتنظيف و ارتكيها لها ينقع لمدة لا تقل عن 15 دقيقة على الأقل قبل تقطيعها، ثم واستخدامه في الطعام.
رابعا :البصل والكراث
هذه المكونات لهما نفس الخصائص كما الثوم، وبالتالي لديهم أيضا نفس الفوائد. ويمكن أن تؤكل نيئة أو مطبوخة على حد سواء / المقلية، والشيء المهم هو أن تأكله في كثير من الأحيان.
خامسا :الطماطم
الطماطم تحتوي على عنصر المعروفة باسم الليكوبين، والتي سوف تكون فعالة في الحد من خطر السرطان المختلفة، وخاصة القولون والمستقيم والرئة، وسرطان الثدي وسرطان البروستاتا.
عندما تؤكل نيئة في السلطة، وعلى سبيل المثال، لديها مزايا كبيرة، ولكن إذا كنت طهي الطماطم (البندورة) والليكوبين آثار الزوجي في أجسامنا. الاستفادة منه وخلق صلصة الطماطم اللذيذة أو حساء من الصفر لجميع أفراد الأسرة!
تذكر أن اتباع نظام غذائي صحي سيكون دائما أفضل وسيلة لتبدو وتشعر بصحة جيدة في الوقت نفسه الذي يمكن أن يمنع الكثير من الأمراض. إذا كنت تغذية جيدة ويأكل يحتاج الأطعمة المناسبة الجهاز المناعي سوف تكون دائما قوية وعلى استعداد للقتال أي أمراض محتملة.
عليك الان بتناول هذه الاطعمة المهمة التى تعمل على الوقاية من مرض السرطان و احرصى على تواجدها على مائدتك حتى تحصلى على صحة سليمة و حتى تبعدى هذا المرض عن محيط اسرتك و يجب ان تعلمى ان صحة اطفالك و صحتك و صحة اسرتك بين يديك فلا تهمليها
