فى موضوعنا السابق تحدثنا مع سيادتكم فى ان انسداد الشرايين هو واحد من احد اهم مخاطر و اشكال امراض القلب بالاضافة الى انه من الامراض التى لا تصيب الانسان فى الحال بل انها من المشاكل التى تصيب الانسان على المدى البعيد حيث انه يبدأ بتراكم و تركز الدهون و الكوليسترول و غيرهم من المواد فى جدران و فى باطن الاوعية الدموية و يزيد هذا التراكم شيئا فشئ مما يؤدى و يؤول فى نهاية الامر الى الاصابة بتصلب الشرايين و هو من الامراض القوية و الخطرة و لذلك لابد من اتباع العديد من الانظمة الغذائية التى تقوم بالمساعدة فى حماية و وقاية الانسان من الاصابة بتلك الامراض القوية و الخطيرة و لذلك فانه يوجد العديد من الاغذية من الخضروات و الفواكه و غيرهم من النباتات تضم قدر هائل و كبير جدا من المواد و الفوائد المتعلقة بالقلب و بالاوعية الدموية و متعلقة ايضا بالشرايين و لكن فى موضوعنا هذا سنعرض اليكم بعض الاغذية الاخرى و الهامة ايضا من خلال الموقع المتميز و المتألق اكلات .
نبات الهليون و القلب ومشاكله
الهليون من النباتات المفيدة جدا جدا و الذى ينصح بتناولها و بالمداومة عليها فى مختلف اوقات السنى حيث ان الهليون من النباتات التى تضم قدر كبير جدا و هائل من حمض الفوليك و العديد من الفيتامنيات المختلفة و المتنوعة منهم فيتامين ب6 و فيتامين ب12 بالاضافة الى ان الهليون من النباتات التى تعمل على حث جسم الانسان و تحفيزه على افراز الجلوتاثيون و هو من المواد المضادة للاكسدة القوسة و الفعالة و التى تقوم بالمساعدة فى التصدى الى الالتهابات و مقاومتها بالاضافة الى كبح و قف عملية التأكسد السيئة و الضارة و التى من الممكن ان تؤول فى نهاية المطاف الى الاصابة بانسداد الشرايين و الاوردة كما ان الهليون من النباتات التى تحتوى على معدلات عالية من فيتامين ك و هو من الفيتامينات التى تقوم بكبح و قف انسداد الشرايين و تصلبها و يقوم بالمحافظة على معدن الكالسيوم بداخل تلك الشرايين و تناول الهليون بصورة مستمرة و مستديمة من الاشياء الهامة و المفيدة حيث انه ايضا يتم تصتنيفه كواحد من الاغذية الفاتحة للشهية .
الافوكادو و القلب
اذا قمنا بالتجوال حول مختلف ارجاء الكرة الارضية و نواحيها من الشمال و الجنوب و الشرق و الجرب فلن نجد فاكهة هامة و قوبة اقوى من فاكهة الافوكادو حيث ان الافوكادو واحد من الفواكه الهامة و القوية و الفعالة و المفيدة بالنسبة للانسان و لصحته و سلامته حيث ان الافوكادو من الفواكه التى تضم قدر جيد جدا من الدهون الصحية و المفيدة لجسم الانسان بالاضافة الى العديد من المواد المغذية القوية و الفعالة جدا جدا و التى تقوم بجعل معدلات و نسب الكوليسترول فى الدم احسن و افضل و ذلك من خلال تقليل الكوليسترول الضار و السئ فى جسم الانسان و الذى يطلق عليه اسم الال دى ال و فى نفس الوقت تقوم بزيادة معدلات و نسب الكوليسترول الجيد فى جسم الانسان و الذى يطلق عليه اسم الاتش دى ال بالاضافة الى احتوائها على البوتينات الكبيرة الكثافة و التى تسمى الاتش دى ال و التى تعد من انواع الكوليسترول المفيد و الذى يقوم بمساعدة الشرايين فى صورة نظيفة و خالية من الترسبات و التركزات التى من الممكن ان تتراكم بها .
