انسداد الشرايين هو واحد من احد اهم مخاطر و اشكال امراض القلب بالاضافة الى انه من الامراض التى لا تصيب الانسان فى الحال بل انها من المشاكل التى تصيب الانسان على المدى البعيد حيث انه يبدأ بتراكم و تركز الدهون و الكوليسترول و غيرهم من المواد فى جدران و فى باطن الاوعية الدموية و يزيد هذا التراكم شيئا فشئ مما يؤدى و يؤول فى نهاية الامر الى الاصابة بتصلب الشرايين و هو من الامراض القوية و الخطرة و لذلك لابد من اتباع العديد من الانظمة الغذائية التى تقوم بالمساعدة فى حماية و وقاية الانسان من الاصابة بتلك الامراض القوية و الخطيرة و لذلك فانه يوجد العديد من الاغذية من الخضروات و الفواكه و غيرهم من النباتات تضم قدر هائل و كبير جدا من المواد و الفوائد المتعلقة بالقلب و بالاوعية الدموية و متعلقة ايضا بالشرايين و من خلال موقعنا اكلات سوف نتعرف على اهم تلك الاغذية الهامة و المفيدة .
السبانخ و علاقتها بالقلب و مشاكله
السبانخ واحدة من الخضروات التى تجمعها علاقة قوية و مثيرة بالقلب و بالاوعبة الدموبة و فى عام الفين و خمسة عشر قامت العديد من التجارب القوية و الفحوصات الهامة و الابحاث العظيمة و التى تم نشرها فى بحوث التغذية السريرية و التى تنص و تشير الى وجود العديد من الاشخاص الذين استخدموا السبانخ و تناولوها اسبوع كامل و التى تضم قدر هائل و كبير من النترات و التى قامت بالمياعدة فى تقليل و كبح الاصابة بامراض تصلب الشرايين كما ان السبانخ من الخضروات التى تضم قدر هائل و كبير من الفيتامينات المختلفة و المتنوعة اهمهم فيتامين سى و فيتامين أ و هم من الفيتامينات التى تقوم بالمياعدة فى كبح الكوليسترول الضار الال دى ال فى ان يقوم بالتركز على الشراييين و الاوعية الدموية مما يؤدى و يؤول الى خفض خطر الاصابة بمرض تصلب الشرايين بالاضافة الى ان السبانخ من الخضروات التى تضم معدلات و نسب عالية جدا من معدن البوتاسيوم و ايضا حمض الفوليك و هم من اهم الاشياء التى تقوم بحماية و وقاية جسم الانسان و الحفاظ عليه من زيادة معدلات الكوليسترول فى جسم الانسان و ايضا ضغط الدم لذلك لابد من استخدام و استهلاك السبانخ بصورة يومية اى ما يقارب من فنجان و ذلك عن طريق مزجها بالسلطة او صنع الحساء منها او عملها عصير طازج .
الهليون و القلب
الهليون من النياتات الهامة و القوية جدا بالنسبة للقلب و الاوعية الدموي حيث ان الهيليون من النباتات الغنية و التى تحتوى على مجموعة فيتامينت ب يوجه عام و فيتامين ب6 بوجه خاص و الهليون من النباتات التى تقوم بالمساعدة تقليل الحمض الامينى و هو عبارة عن خمض امينى تجمعه علاقة قوية بالقلب بالاضافة الى بروتين سى التفاعلى و فى عام الفين و خمسة قد قامت العديد من التجارب و الابحاث و الدراسات و التى تم نشرها فى تقارير التداول و التى تنص و تشير الى المعدلات العالية و النسب بالنسبة للحمض الامينى فانها علامة على تحقيق خطر شديد و مستمر من حيث السى أ دى بالاضافة الى تجلط الدم بداخل الشرايين المختلفة و الاوردة ايضا و لذلك فان العديد من الاطباء و الخبراء فى امراض القلب ينصحون بالمداومة على تناول و استخدام نبات الهليون الشهير .ِ
