يمكنك استخدام بذور الكتان للعمل على التخلص من الوزن الزائد و الحفاظ على الوزن المثالى و لكن كيف يمكنك استخدام بذور الكتان للتخسيس و التخلص من تلك الدهون المتراكمة فى الجسم و الحصول على الوزن الصحيح و المثالى و الخالى من الدهون المتراكمة و الترهلات المزعجة ؟ هذا ما يمكننا التعرف عليع فى مقالتنا تلك فى موقع اكلات فيما يلي :
نستعرض معا فيما ييلي اهم تلك الفوائد الصحية لبذور الكتان و التى تتمثل فيما يلي :
تعمل بذور الكتان على التحسين من صحة القلب و تنظيم ضربات القلب
تساعد بذور الكتان على انخفاض نسبة الكوليسترول الضار فى الدم
يعمل بدور على التقليل من مخاطر الاصابة بأمراض البدانة.
بذور الكتان تعمل على التنظيم من نسبة الألياف فى الجسم و يعمل على الحفاظ على صحة القولون و الأمعاء.
علاوة على ذلك فان بذور الكتان تعمل على التخفيف من الوزن الزائد و الحصول على الوزن المثالى .
يساعد على التحسين من عملية الهضم و التعزيز من الجهاز الهضمى .
بذور الكتان تعمل على التنظيم من مستويات الكوليسترول فى الدم و هذا بانتظام تناوله لمدة اسابيع
بالاضافة الى ان بذور الكتان تعمل على التنشيط من الدورة الدموية و الحفاظ على صحة الجسم .
بذور الكتان تعمل على التقليل من الشهية .
و فيما يلي نتعرف على اهم تلك الطرق المهمة لاستخدام بذور الكتان للتخسيس و التخلص من الوزن الزائد :
اولا : الوصفة الاولى :
المكونات التى تحتاجين اليها :
500 جرام من الزبادي.
ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان.
طريقة الاعداد و التطبيق :
يتم طحن كمية من البذور الى ان تتكون البودرة و من ثم يتم اضافة اليها مقدار من الزبادى
يتم تقسيم الكمية الى قسمين و يتم تناول القسم الاول فى الصباح و قبل تناول الفطور اما القسم الثانى فيتم تناولها ليلا قبل النوم
يتم تكرار تلك الوصفة يوميا و لمدة 15 يوم تقريبا للحصول على افضل النتائج و التخلص من الوزن الزائد
ثانيا : الوصفة الثانية :
المكونات التى تحتاجين اليها :
250 جرام من بذور الكتان الجافة المطحونة.
100 جرام من الجوز المطحون.
ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
طريقة الاعداد و التطبيق :
يتم الخلط ما بين المكونات السابقة جيدا معا و يتم وضعها فى زجاجة و حفظها فى الثلاجة
قومى بتناول منها ملعقة قبل الوجبات بحوالى ربع ساعة تقريبا لافضل النتائج
و فى تلك السطور التالية نتعرف على اهم فوائد وصفات الكتان السابق ذكرها للتخسيس
تساعد على النحافة و التخلص من الوزن الزائد و نحت الجسم بصورة جيدا .
تعمل وصفات الكتان تلك على اذابة الدهون.
تعمل على التخفيف و التقليل من نسبة الكوليسترول الضار فى الدم .
هكذا كانت تلك الوصفات الطبيعية لبذور الكتان هى الافضل لتخسيس الجسم و التخلص من الوزن الزائد و الدهون المتراكمة و التى قدمناها لك فى مقال اليوم فى اكلات تابع معنا فى المزيد من المقالات للتعرف على كل ما يهمك و تعلم المزيد
