ابليكشن اكلات حمل الان تطبيق اكلات
احلى تطبيق وصفات :) استمتعوا بتطبيق اكلات للاندرويد حمل التطبيق الان
  • رجيم 
  • عالم المراة 
  • التغذية 
  • أخبار المراة 
  • العناية بالبشرة 
  • العناية بالشعر 
  • تربية الاطفال 
  • ديكور 
عضوة جديدة سجلى معنا او دخول الى حسابك
  • الرئيسية
  • اقسام الطبخ
    • الاطباق الرئيسية
    • مقبلات وفاتحات الشهية
    • حلويات
    • عصائر ومشروبات
    • فطائر ومعجنات
    • السلاطات
    • الشوربات والحساء
  • اكلات حسب الدول
    • اكلات شامية
    • اكلات مكسيكية
    • اكلات عراقية
    • اكلات مصرية
    • اكلات امريكية
    • اكلات مغربية
    • اكلات خليجية
    • اكلات فرنسية
    • اكلات صينية
    • اكلات اسكتلندي
    • اكلات يونانية
    • اكلات ايطالية
    • اكلات بريطانية
    • اكلات تركية
    • اكلات المانية
    • اكلات ايرانية
    • اكلات تونسية
    • اكلات هندية
  • الوصفات
    • اضافة وصفة جديدة
    • البحث عن الوصفات
  • الاعضاء
  • المنتديات
  • وصفات بالفيديو
    • اشتركي معنا
    • تسجيل الدخول
    • نسيتى كلمة السر

البحث عن الوصفات

اعلانات

الاقسام الرئيسية

  • الاطباق الرئيسية 0
  • مقبلات وفاتحات الشهية 0
  • حلويات 0
  • عصائر ومشروبات 0
  • فطائر ومعجنات 0
  • السلاطات 0
  • الشوربات والحساء 0
  • العاب طبخ
  • تحميل برنامج hola

افضل الوصفات

البيتزا
البيتزا
0 0 8
كنتاكي
كنتاكي
0 0 3
بلح الشام
بلح الشام
0 0 0
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
0 0 0
ورق العنب
ورق العنب
0 0 0
عمل كيكه سهله و لذيذه
عمل كيكه سهله و لذيذه
0 0 3
الكنافة
الكنافة
0 0 2
كريم الكراميل
كريم الكراميل
0 0 6
فتة الدجاج
فتة الدجاج
0 0 0
حلويات غريبة
حلويات غريبة
0 0 1
اكلات » التغذية » الرشاقة بعد الولادة

الرشاقة بعد الولادة

الرشاقة حلم كل مراة و لكن يعد الولادة احيانا ينهار هذا الحلم و اليوم نتعرف على اسرار الحفاظ على الرشاقة بعد الولادة

الرشاقة بعد الولادة

بامكانك اليوم ان تتعرفى على الطرق التى تعمل على استعادة الرشاقة بعد فترة الولادة و هذا لان بعد الولادة يكون الجسم قد يصاب بالسمنة و التى تصيبه بشكل كبير و اليوم  نتعرف على الكثير من كيفية الحصول على جسم مثالى بعد الولادة 

الرشاقة بعد الولادة

 

  • ان زيادة الوزن من الاشياء التى تصيب المراة بعد الولادة و التى تكون نتيجة العديد من الاشياء الفيسولوجية و التى تحدث مع بداية الحمل و التى تكون بسبب ارتفاع هرمونات الحمل و التى تتحول الى الكثير من السعرات الحرارية المختلفة و التى تعمل على ترسب الدهون الى داخل خلايا الجسم و الانسجة و هذه الدهون تصيب البطن و الارداف و التى تؤثر على شكل الجسم بشكل كبير 
  • كل امراة ظروفها فى الحمل تكون مختلفة عن غيرها و لا يجب ان يكون المقياس واحد و لكن يجب الحرص على حماية صحتك اثناء فترة الحمل من خلال تناول الغذاء الصحى المفيد و الذى يعمل على جعل فترة الحمل و الولادة من الفترات السهلة على المراة و يجب عليك الحرص على التقليل من تناول النشويات و منها المكرونة و الارز و التى تعمل على زيادة مفرطة بالوزن و يجب عليك استبدالها بالفواكه و الخضروات و البقوليات كالعدس و الفول و البسلة و تناول الكثير من الاكلات الصحية التى تفيد الام و الجنين فى فترة الحمل 
    الرشاقة بعد الولادة
  • يوجد هناك الكثير من العادات الصحية الخاطئة و التى تعمل  على الاضرار بصحة الحمل و التى يجب عليك الحرص على التخلص منها و منها تناول السكريات بطريقة كبيرة و التى تعمل على الاصابة بالسمنة خلال فترة الحمل و يجب تعليك الحرص على تناول الكثير من السوائل و التى تكون مهمة للمراة الحامل 
  • يجب عليك بعد الولادة الحرص على التخلص من الدهون الزائدة بالجسم بعد الولادة من خلال تناول النظام الصحى و كما انه يجب عليك الحرص على ممارسة التمرينات الرياضية المختلفة و التى تساعد على التخلص من السمنة الزائدة التى تكون نتيجة الحمل و الولادة 
    الرشاقة بعد الولادة
  • انه يجب عليك الحرص على الحفاظ على صحتك بعد الولادة حتى تحافظى على جسمك و على جمالك و اليوم يجب عليك الحرص على اتباع النظام الغذائى الصحى و الذى يجعلك رشيقة بعد فترة الحمل و الولادة و التى تعد من اصعب المراحل التى تصيب المراة و التى تؤثر على الجسم بشكل عام و تعمل على حدوث التغييرات الكثيرة و التى تكون بسبب التغيرات الهرمونية التى تصيب الجسم 

 

الرشاقة بعد الولادة

احرصى على التعرف على هذا الموضوع المهم من خلال موقعنا المميز  اكلات و الذى يساعدك على الحفاظ على صحتك و جمالك سيدتى فكونى معنا دائما و تعرفى على افضل المقالات المختلفة و التى تهدف الى جعل حياتك افضل 

 

الكاتب : بنوته التاريخ : 2017-03-27 مقال عن : الرشاقة بعد الولادة
كلمات للبحث:الرشاقة بعد الولادة القيصريةالرشاقة بعد الولادةالرشاقة بعد الولادة الطبيعية

مواضيع ذات صلة:

اهم فوائد الليمون
منذ 8 سنوات
طرق التغذية الصحية
منذ 8 سنوات
افضل الاطعمة للرجييم
منذ 8 سنوات
مخاطر الاغذية
منذ 8 سنوات
اهم اضرار القهوة
منذ 8 سنوات
القهوة و فوائدها الجيدة
منذ 8 سنوات
18000 وصفات
5649 اعضاء
728 اسئلة واجوبة
  • شروط الخدمة
  • الخصوصية
  • عن الموقع
  • برمجة وتطوير NileSolutions.org