زيت السمك يعتبر من المغذيات الهامة جدا لجسم الإنسان حيث أنه يمنحه الكثير من العناصر الهامة والضرورية للقيام بأنشطته الحيوية ولمن لا يعرف معنا فى اكلات فإن زيت السمك يتم إستخلاصه من الأنسجة الدهنية للأسماك ومن الأمور المميزة لزيت السمك أنه يحتوى على نسبة عالية من الأحماض الدهنية مثل الأوميجا3 حيث تعمل تلك الأحماض على الحفاظ على المستوى العام للصحة حيث تعتبر تلك الأحماض من الأحماض الدهنية الغير مشبعة والتى تعمل بشكل فعال على وقاية الجسم من تجمع الكوليسترول الضار بالدم والأمر لا يقتصر على ذلك فقط بل تعمل أحماض الأوميجا 3 على زيادة نشاط الدماغ نتيجة إعادة تنظيم عمل السيروتونين الفعال فى نقل الإشارات العصبية لأنسجة الدماغ وهو الأمر الذى يؤدى بالتبعية إلى وقاية خلايا الدماغ من الإصابة بالإلتهابات وأعراض الإكتئاب كما يعمل زيت السمك على علاج أمراض القلب وتصلب الشرايين
كما يمتاز زيت السمك على إحتواءه على نسبة كبيرة من الفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامين د و أ حيث تعمل تلك الفيتامينات بشكل فعال على علاج مشاكل الأسنان واللثة وجعل الأسنان أكثر قوة كما تمنح تلك الفيتامينات الكثير من الفوائد التجميلية للإنسان وخاصة فيما يتعلق بالعناية بالشعر والبشرة وذلك نجد أن زيت السمك من المغذيات الهامة التى تعمل على تغذية الشعر من الجذور حتى الأطراف وجعله أكثر صحة وحيوية ونذكر أيضا فى اكلات أن هناك الكثير من الخبراء قد أشادوا بدور زيت السمك الفعال فى إنقاص الوزن وتخليص الجسم من الدهون المتراكمة به وهو الأمر الذى جعلهم ياكدون على ضرورة إدخاله ضمن الحميات الغذائية
كما وجد أيضا أن زيت السمك يتكون من عناصر مهمة وضرورية مثل عناصر EPA و DHA التى تعتبر من الدهنيات الأساسية بالجسم التى تمنح الإنسان بعض الزيوت الضرورية له كما وجد أيضا أن زيت السمك يعمل على تقوية وبناء العضلات وهو الأمر الذى جعل الخبراء ينصحون بضرورة تناول زيت السمك مرتين على الأقل أسبوعيا لتحقيق أقصى إستفادة منه فى شتى المجلات ولكن ننوه إلى ضرورة عدم تناول حبوب السمك على معدة خاوية ولكن يفضل تناولها مع الوجبات حيث يوصى الأطباء مرضى القلب بتناول تلك الحبوب كبديل عن الدهون الضارة حيث تعمل تلك الحبوب عن تعويض النقص من الأحماض الدهنية
ومن خلال السطور التالية نذكر لك فى اكلات أهم فوائد زيت السمك الصحية:
- كبسولات السمك تعمل بشكل فعال على محاربة الكثير من الأمراض المزمنة والخطيرة مثل الإصابة بأمراض القلب كالجلطات القلبية وكذلك العمل على مقاومة أمراض السرطان الخطيرة وذلك نتيجة أن تناول كبسولات زيت السمك يعمل على تقليل نسبة تراكم الدهون بكثرة فى الأوعية الدموية وهى أهم مسببات تلك الأمراض الخطيرة
- ومن الفوائد الهامة لكبسولات زيت السمك أنها تعمل بشكل فعال على تقوية جهاز المناعة فى جسم الإنسان وهو الأمر الذى يعمل بفاعلية على التقليل من فرص الإصابة بالأمراض الموسمية
- كما تفيد كبسولات زيت السمك صحة الرجل فيما يخص الصحة الجنسية حيث وجد أن زيت السمك يعمل على تحفيز زيادة عدد الحيوانات المنوية والتعزيز من نموها وبقائها حية والتى تعمل بالتبعية على زيادة فرص الحمل للمرأة
- نذكر فى اكلات أيضا أن تناول كبسولات زيت السمك تعمل بشكل فعال على علاج الكثير من أمراض الإلتهابات كرون وغيرها من أنواع الإلتهابات المختلفة التى تصيب الإنسان
- يعمل زيت السمك أيضا بشكل فعال فى علاج إلتهابات الجهاز الهضمى والأمعاء وذلك نتيجة عمل تلك الكبسولات على منع تراكم الليكورترين والتى تعمل على حماية جسم الإنسان من خطر الإصابة بسرطان القولون
- كبسولات زيت السمك تعمل أيضا بشكل هام على علاج أمراض المفاصل والروماتيزم وكذلك تعمل تلك الكبسولات على التخفيف من كمية الإنزيمات التى تضر بالغضروف بشكل منتظم
- نذكر أخيرا فى اكلات أن زيت السمك يعمل بشكل فعال على التحكم فى الحالة المزاجية للإنسان وهو الأمر الذى يؤدى بالتيعية إلى الحد من مشاعر الإكتئاب والقلق والتوتر والإجهاد
