ان زيت السمك يحتوى على الكثير من الفوائد المختلفة التى تعمل على الاهتمام بالصحة و كما انه من المعروف ان زيت السمك يحتوى على نسبة كبيرة من الاوميجا 3 و الاحماض الدهنية المفيدة جدا للصحة و اليوم نقدم اليك اهم فوائد زيت السمك المفيدة للصحة
ان زيت السمك يساعد على الوقاية من الاصابة بالكثير من الامراض منها امراض القلب و كما انه يعمل على الواقةي من الاكتئاب و كما انه يعمل على التخلص من القلق و كما انه يعمل على التخلص و الوقاية من مرض الزهايمر و كما انه يعمل على حماية العنين من الضمور البقعى و كما ان زيت السمك يحتوى على حمض الدوكوساهيكسا نويك و كما انه يحتوى على حمض الالفا لينولينك و حمض الجاما لينولويك و التى تعتبر مهمة جدا لافادة الجسم و الصحة بشكل عام
اهم فوائد زيت السمك :
اولا : الحفاظ على صحة القلب
ان زيت السمك يعمل على الحفاظ على صحة القلب بشكل كبير و هذا لانه يحتوى على الاوميجا 3 و التى تعمل على حماية القلب من التعرض الى الكثير من الامراض و المشكلات التى من الممكن ان يتعرض اليها و هذا لان زيت السمك يحتوى على الاوميجا 3 و كما انه يعمل على تنظيم ضربات القلب بشكل جيد و كما انه يعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول الضار بالجسم و يعمل على زيادة نسبة الكوليسترول الجيد و كما انه يعمل على التقليل من نسبة تراكم الدهون على القلب و على الشرايين و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بالنوبات القلبية المختلفة
ثانيا : فقدان الوزن
زيت السمك يعمل على المساعدة على فقدان الوزن بشكل جيد و هذا لانه يحتوى على الاوميجا 3 و التى تساعد على التقليل من نسبة الدهون التى توجد بالجسم و كما انه مفيد جدا لمن يمارسون الرياضة بشكل منتظم و مستمر
ثالثا : تقوية الجهاز المناعى
زيت السمك يعمل على تقوية الجهاز المناعى و الذى يعمل على مقاومة التعرض الى الامراض المختلفة و كما انه يحتوى على الاوميجا 3 و التى تفيد جدا فىة تقوية الجهاز المناعى و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بنزلات البرد و الانفلونزا و كما ان الاوميجا 3 الموجودة بزيت السمك تعمل على تنشيط السيتوكينات و التى تعمل على تقيد جدا فى تقوية الجهاز المناغعى و كما انه يبستخدم لعلاج الحمى و كما انه يستخدم لعلاج الطفح الجلدى
رابعا : مضاد للالتهابات :
زيت السمك يحتوى على الكثير من الهصائص التى تكون مضادة للالتهابات و هذا يعمل على التخلص من الاضطرابات التى تصيب الجهاز الهضمى و الالتهابات التى تصيب الجسم و كما ان زيت السمك يعمل على الوقاية من الالتهابات التى تصيب القولون
خامسا : التخلص من الاكتئاب
ان زيت السمك يحتوى على الوميجا 3 و التى تعمل على التقليل من الشعور بالاكتئاب و القلق و التوتر و كما انه يعمل على التخلص من الاضطرابات النفسية و العصبية التى تصيب الانسان و كما انه يعمل على تحسين الحالة المزاجية بشكل كبير
سادسا : العناية بالبشرة
ان زيت السمك يعمل على الاهتمام بالبشرة و كما انه يعمل على الحفاظ على البشرة لامعة و مغذاه جيدا و كما انه يعمل على التخلص من المشكلات الجلدية التى من الممكن ان تصيب البشرة و منها الصدفية و الاحمرار و كما انه يعمل على التخلص من الطفح الجلدى الذى يظهر على البشرة
يجب عليك الحرص على تناول زيت السمك تحت اشراف الطبيب و الذى يعمل على الوقاية من الكثير من الامراض المختلفة
