المرأة حينما تعلم انها حامل فهى تحتار كثيرا من تلك المأكولات التى عليها بتناولها و الاخرى التى عليها بالا تتناولها و ان تتجنبها لذا فمن اخم ما يشغل بال المراة الحامل ان تتعرف على تلك المأكولات التى عليها بتناولها خلال فترة حملها حيث انه هناك المأكولات المختلفة التى على المرأة الحامل ان تبتعد عنها حتى لا تؤثر تأثيرا عكسيا على صحة الجنين و على صحة الأم الحامل
موقع اكلات ينصح كل امراة حامل بالتعرف على تلك الفوائد و الاضرار المختلفة للاسماك للحامل فهنا يمكنك التعرف على المخاطر المختلفة من تناول السمك اثناء فترة الحمل
السمك يحتوى على الزئبق الذى هو ضار للمراة الحامل
جميع المأكولات البحرية تعتبر مصدر رئيسي للبروتين و المصادر الغذائية المختلفة من الحديد و الفيتامينات كما ان كل تلك المصادر الغذائية المختلفة تعمل على المساعمة فى نمو الجنين فى رحم المرأة كما ان المأكولات البحرة تحتوى على الاحماض الدهنية و على الاوميجا 3 و المهمان جدا لنمو دماغ الجنين و لكن برغم كل تلك العناصر المغذية جدا من الاسمام لمراة الحامل و لجنينها الا انه يحذر موقع اكلات كل امراة حامل من تناول الاسماك و خاصة لحوم الاسماك المفترسة مثل القرش و ابو سيف و سمك الاسقمرى حيث احتوائها على نسبة كبيرة من الزئبق
الزئبق يشكل الضرر الاكبر على المراة الحامل حيث ان الزئبق و تراكمه فى مجرى الدم كما ان الزئبق يعمل على الاصابة بدماغ الجنين و تلفها و يعمل على تلف الجهاز العصبي
هناك الكثير من الاسماك الآمنة جدا على المرأة الحامل و يمكن للمرأة الحامل تناولها دون اى مشاكل فيمكنك تناول اسماك مختلفة مثل الجمبرى و الكابوريا و السلمون و سمك السلور و سمك القد و السمك البلطى كما انه يمكنك تناول سمك التونة الخالى من الدسم و لكن عليك بالا تزيدى من تناول التونة فلا تتناولى اكثر من 170 جرام من التونة خلال الاسبوع الواحد
على المرأة الحامل عدم تناول الاسمام تلك النيئة حتى تتجنب الحام على صحتخا و على جنينها البكتريا و الفيروسات الضارة فى الاسماك كما انه عليك بتجنب تناول الاسماك المدخنة
ينصحك موقع اكلات بتناول المأكولات الاخرى تلك غير الاسماك و التى تحتوى على اوميجا 3 فى فترة الحمل مثل زيت بذور الكتان و زيت الكانولا و زيت الصويا كما انه عليك بتناول المكسرات لصحة افضل
