هنا عزيزتى الجميلة نتعرف على كيفية شد البشرة ببعض التمارين المختلفة التى بها نقوم بشد الوجه لنحصل على البشرة المشدودة و الجميلة فمع موقع اكلات نتعرف على تلك التمارين معا السهلة و السريعة و التى بها يمكنك الحصول على الارداف المشدودة و البطن و الصدر المشدود و التى بها يمكنك التخلص من علامات التقدم فى العمر و التخلص من الوزن الزائد و من الترهلات المختلفة لنتعلم سويا
هناك التمارين المختلفة التى تعمل على شد الجسم بالكامل و لكنها تكون مرهقة و صعبة جدا لنتعلم هنا تلك التمارين المختلفة السهلة و التى تؤدى الى شد الوجه بسهولة و ببساطة
تعرفى على بعض التمارين مع موقع اكلات لشد البشرة بسهولة :
- يتم وضع اطراف الاصابع على المنطقة التى توجد فوق العين و قومى برفع العضلات التى تتواجد فى الجبهة الى الاعلى و قومى بتكرار هذا التمريم عشرة مرات تقريبا فى اليوم للحصول على افضل النتائج
- يتم وضع اطراف الاصابع فى منطقتى اسفل الخدين و يتم رفع العضلات فى الخدين الى الاعلى مع تكرار التمرين عشرة مرات
- يتم ترخية الراس الى الخلف مع غمض العيون و رفع الشفتين الى الاعلى الى ان تلتصق بالانف و هكذا و يتم تكرار التمرين حوالى خمسة مرات فى اليوم للحصول على الوجه المشدود
- قومى بالابتسام بغلق الفم و شفط الخدين الى الداخل مع المداومة على الابتسام و يتم تكرار هذا التمرين حوالى خمسة مرات يوميا
- يتم جعل الشفتين بوضع الدائرة مع دفعها الى الامام ثم يتم الابتسام جيدا الى اقصى وضع و هكذا و يتم التكرار عشرة مرات تقريبا فى اليوم
- يتم تحريك الفك الى اليمين تارة و الى اليسار تارة اخرى ثم يتم فتح الفم الى اقصى درجة و هكذا حوالى عشرة مرات فى اليوم للحصول على افضل النتائج
- حتى تحصل على البشرة النضرة و تحصلى على العنق و الوجه الذان يتسمان بالمظهر الشاب و الصحى و لتحصلى على البشرة المشدودة التى تجعلك اصغر فى العمر فقومى بغسل الوجه بالماء الفاتر و الاستحماتم به بدلا من استخدام الماء الساخن حيث ان الماء الفاتر يعمل على الحصول على البشرة المشدودة
و فى النهاية موقع اكلات ينصحك دوما بالابتسام على قدر الامكان طوال الوقت حيث ان الابتسامة تعتبر هى التمرين السهل و الافضل لشد عضلات الوجه و لتحديد الذقن و الخدين كما ينصحك موقع اكلات باستخدام الكريمات التى تحوى مكون الكولاجين و الخاصة بالتخلص من التجاعيد فى البشرة كما ينصحك موقعنا بالحرص على التغذية السليمة و تناول الاكل الصحى و الابتعاد على قدر الامكان من الدخان و التدخين فكل تلك النصائح السابق ذكرها لها الدور الفعال فى الخصول على الشباب الجدائم و البشرة المشدودة و تأخير علامات الشيخوخة و الظهور بالعمر الاصغر دائما
