محاربة السيلوليت

السيلوليت من المشاكل التى تؤرق المراة و التى تعمل على زيادة الدهون فى الجسم و لهذا اكلات  تقدم اليك بعض النصائح التى تعمل على ازالة السيلوليت من الجسم و التقليل منه فتعالى معنا نتعرف عليها 

الاكلات التى بها الدهون تعتبر المصدر الاول للسيلوليت و الذى هو عبارة عن تجمع للشحوم و الدهون مع الماء اسفل طبقة الجلد و لهذا يجب الحرص على تناول الالبان التى تطون خالية من الدسم و يجب التقليل من الاطعمة المقلية بالزيت و السمن و الابتعاد عن جميع انواع الدهون و التى تعمل على زيادة نسبة الدهون بالجسم

الماء يعد المعالج الاول للسيلوليت لان الماء يعمل على تفكيك كميات الدهون الداخلة الى الجسم و لهذا يجب عليك الحرص على تناول 8 اكواب من الماء يوميا 

 

عليك بتناول الفواكه التى تحتوى على نسبة كبيرة من الماء و منها الشمام و البطيخ و الليمون و الخيار و التى تعمل على تقليل نسبة السيلوليت الموجودة بالجسم 

بالطبع تدليك الجسم يعمل على تحريك الجسم و التخلص من الدهون و الشحوم الموجودة بالجسم و لهذا يجب الحرص على تدليك الجسم باستخدام الفرشاة او اليد او حتى الليفة اثناء الاستحمام و يجب تدليك الجسم ببعض من الزيوت التى تعمل على حرق الدهون بالجسم و منها ما يلى :

• زيت البرتقال : زيت البرتقال يعمل على ازالة السيلوليت و هذا بتدليك المنطقة المصابة بالدهون و الشحوم و يمكن اضافة الى الزيت البرتقال زيت اللوز او زيت السمسم و التى تعمل على التخلص من السيلوليت 
• البن : الترسبات الناتجة عن القهوة عند فركها على الجسم على المناطق التى يوجد بها الدهون تعمل على التقليل من السيلوليت لانها تحتوى على الكافيين الذى يعمل على ازالتها 

يجب ممارسة الرياضة اليومية و التى تخلص من الدهون التى تتراكم تحت الجلد و خاصة الرياضة التى تركز على منطقتى الافخاذ و الذراعين و ممارسة رياضة الجرى و العديد من الرياضات الاخرى 

قدمنا اليك من موقع  اكلات العديد من الطرق التى تعمل على تخلصك من السيلوليت و التى تفيدك و تفيد صحتك بالطبع