الشمر هو واحد من تلك الاعشاب الطبية و الطبيعية التى لها دور فى العلاج من المشكلات الصحية المختلفة و للشمر المزيد من الفوائد الصحية المتنوعة و التى نتعرف عليها معا فى مقالتنا من خلال موقع اكلات و التى نتعرف عليها فيما يلي :
اولا : فوائد الشمر للعلاج من امراض الجهاز التنفسي
و من اهم تلك المشكلات و الامراض المختلفة كل من الالتهابات فى الجهاز التنفسي و التى تكون مصاحبة لكل من السعال و نزلات البرد المختلفة و الانفلونزا كما ان الشمر يساعد فى الوقاية من الاحتقان فى الجيوب الانفية و الالتهابات فى الحلق لهذا فننصح لهذا فننصحك بتناول مشروب شاى الشمر الدافئ 3 مرات فى اليوم حيث تقومى بوضع 2 ملعقة كبيرة من بذور الشمر فى كوب من الماء و يترك الى الغليان ثم يتم تصفية المشروب و تناوله او الغرغرة به
ثانيا : يعمل الشمر على التخلص من مشكلات القلب المختلفة :
الشمر يساعد على التقليل من مخاطر الاصابة بالامراض القلبية المختلفة و يعمل على الحماية من النوبات القلبية و يساعد على الوقاية من السكتات الدماغية كما ان الشمر يحتوى على نسبة كبيرة من البوتاسيوم و الذى له دور كبير فى الخفض من ضغط الدم المرتفع و الشمر يحتوى على نسبة كبيرة من حمض الفوليك و المفيد فى العمل على تحويل جزيئات الحمض الاميني و بذور الشمر تحتوى على نسبة كبيرة من الالياف الغذائية و فيتامين C و يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و بالتالى يعمل على الوقاية من الامراض القلبية و الاوعية الدموية و يساعد على الوقاية من تصلب الشرايين
ثالثا : الشمر مفيد فى التعزيز من صحة العين :
الشمر ايضا مفيد فى الحفاظ على حة العين و يعمل على التشجيع من تمدد الاوعية الدموية كما ان الشمر مفيد فى العلاج من الجلوكوما و هو هذا المرض الذى يعمل على ضعف الرؤية و بذور الشكر تحتوى على نسبة كبيرة من مركب الانيثول المفيد فى الحفاظ على صحة العين من ضعف الرؤية لهذا فننصحك بتناول مشروب شاى الشمر مرة يوميا
رابعا : الشمر مفيد فى التحسين من الذاكرة و تقويتها :
بذور الشمر هو افضل البذور التى عمل على التنشيط من القدرات الدماغية و تعمل على التحسين من الاداء الادراكى و الشمر يحتوى على نسبة كبيرة من البوتاسيوم و هذا الذى يعمل على زيادة امدادات الاكسجين الى الدماغ كما ان بذور الشمر تعمل على التخفيف من الاكتئاب و يعمل على التخلص من الخرف
خامسا الشمر يحتوى على نسبة هائلة من الألياف الغذائية :
بذور الشمر هى تلك الغنية بالالياف الغذائية التى تعمل على التحسين من الجهاز الهضمى و بالتالى فهو الافضل فى العلاج من المشكلات الصحية المختلفة و تلك الالياف تعمل على منع امتصاص لكوليسترول الضار فى الشرايين و بالتالى الحفاظ على صحة القلب
سادسا : الشمر مفيد فى التعزيز من خلايا الدم الحمراء :
يحتوى الشمر على نسبة كبيرة من النحاس و الذى له الدور فى انتاج خلايا الدم الحمراء
فكانت تلك هى افضل الفوائد الصحية للشمر و التى قدمناها لك فيما سبق للحفاظ على صحتك و الحصول على الصحة الافضل لهذا فننصحك من خلال موقع اكلات بالتعرف على المزيد من المقالات المفيدة فعليك بمتابعتنا ليصلك دوما كل جديد و حتى تتعلم كل ما يهمك و يفيدك
