الشمر يمكن استخدامه فى الكثير من الاصناف و لكن ما هى فوائد الشمر الصحية ؟ نستطيع معا فى موقعنا اكلات بالتعرف على فوائد الشمر الصحية التى بها يمكنك الحفاظ على صحتك و الحصول على صحة تحتاجين اليها فهناك العديد من المشكلات الصحية و التى تحتاجين اليها العلاج منها بالطرق الطبيعية و من اهم المواد الغذائية التى تعمل على الوقاية من المشكلات الصحية هى الشمر و فيما يلي نستطيع التعرف على فوائد الشمر الصحية المختلفة و التى تتمثل فيما يلي :
فوائد الشمر الصحية
اولا : الشمر يعمل على القضاء من رائحة الفم الكريهة :
قومى بوضع القليل من بذور الشمر فى الوحبات المختلفة و اصناف الطعام المختلفة و هذا للقضاء لى رائحة الفم الكريهة حيث ان بذور الشمر تحتوى على تلك المواد و الخصائص المضادة للجراثيم و الميكروبات و التى تتسبب فى رائحة الفم الكريعة و الشمر يحتوى على تلك المواد و الخصائص المضادة للجراثيم و المواد المضادة للالتهابات و يعمل ايضا على التهدئة من حساسية اللثة كما ننصحك بتناول مشروب شاى الشمر
ثانيا : الشمر يساعد على التخلص من مشكلات الجهاز الهضمي :
الشمر يعمل على الحد من مشكلات الجهاز الهضمى و يساعد على الحماية منها حيث انه مفيد فى التخلث من عسر الهضم و الانتفاخات و يعمل على القضاء على الامساك و المغص و مفيد جدا فى التخلص من غازات الامعاء و الحرقان و الشمر يعمل على التخلص من القولون العصبي و يساعد الشمر على التحفي من عملية الهضم و يعمل الشمر بدوره على اعادة بناء الجهاز الهضمى فعليك بمضغ ملعقة صغيرة من بذور الشمر و هذا بعد تناول الوجبات المختلفة و يعمل الشمر على التخفيف من الام و التخلص من الام المعدة و يعمل على الوقاية من عسر الهضم
ثالثا : الشمر مفيد فى الحد من احتباس الماء :
تناول مشروب شاى الشمر بانتظام يعمل على التخلص من السوائل الزائدة فى الجسم و بالتالى فهو يعمل على ادرار البول كما انه ايضا مفيد فى التقليل من انتفاخات العين التى تنتج عن احتباس السوائل و لهذا فقومى بوضع شاى الشمر المجمد على المنطقة تحت العون و هى مفيد فى التلص من تلك المشكلة و الشمر يساعد بدوره على التخلص من السموم المتراكمة و يعمل على التقليل من مخاطر الاصابة بالمشكلات المصاحبة للمسالك البولية
رابعا : للشمر دور فى الحماية من الامراض السرطانية :
حيث ان الشمر يعمل على الحد من مخاطر الإصابة بالامراض السرطانية المختلفة و بالاخص سرطان القولون حيث انه يعمل على التخلص من السموم المتراكمة فى الجسم و نمو الجذور الحرة و التى تتسبب فى الاصابة بسرطان القولون و الشمر يحتوى على تلك المواد المضادة للالتهابات و يحتوى على كل من المواد النباتية مثل كيرسيتين و الليمونين المفيدة فى التخلص من السرطان
خامسا : يعمل الشمر على التقليل من آلام الدورة الشهرية :
للتخلص من تقلصات البطن و الام الناجمة عن الدورة الشهرية فان بذور الشمر لها دور فعال فى التخلص من تلك التقلصات و الاضطرابات المختلفة التى تعانى منها النساء فى فترة انقطاع الطمث و ايضا يعمل الشمر على ادرار اللبن للرضاعة
اصبحت المواد الغذائية و الطب البديل له دور كبير فى تلك الاونة من العصر فى الحماية من الامراض المختلفة و للحفاظ على الصحة و لهذا فننصحك بتناول الشمر او اضافته الى الوجبات المختلفة كما سبق الذكر للحفاظ على الصحة فقد قدمنا لك فى اكلات سابقا على اهم الفوائد الصحية للشمر تابع معنا لتعلم الاكثر
