للشمر العديد و الكثير من الاسامى و المسميات حيث انه يطلق عليه البعض البسباس و منهم من يطلق عليه الشمار و البعض الاخر يطلق عليه اسم السنوت او الرازايانج و لكن تعد اشهر اسمائه هى الشمر و البسباس و هو يعد واحد من النباتات الخضراء المنشرة حول جميع انحاء العالم من مشرقه الى مغربه و فى كل مكان على وجه الارض و الذى يقوم بالدخول فى العديد من الاستخدامات فالبعض يقوم باستخدام الشمر على هيئة ضيف خفيف يدخل على اطباق السلطة فى العديد من المطاعم فى مختلف انحاء العالم و مطابخ المنازل ايضا و البعض الاخر يقوم بادخاله فى الاستخدامات و الاستعمالات و الاغراض الطبية لما يحتويه و يضمه من فوائد عظيمة و هائلة و من خلال موقعنا اكلات سوف نتعرف على اهم فوائد الشمر الصحية و الجمالية .
الشمر كنز من الفوائد الصحية و الجمالية الهامة
الشمر من النباتات التى لها علاقة وتيدة و وثيقة بالمناعة و الجهاز المناعى حيث ان الشمر يعمل على تدعيم و تقوية و تعزيز المناعة حيث ان الشمر يضم قدر هائل و كبير من المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على مجابهة و مواجهة و مكافحة و مقاومة الجذور الحرة و التى تعد احد اهم الاسباب الرئيسية فى الحاق الضرر بالجسم و الصحة حيث انها تلحق الاذى و الضرر بصحة الانسان نظرا لما تصيبه من سرطانات و امراض مختلفة بالاضافة الى انها تقوم بابراز و ظهور علامات الشيخوخة المبكرة و تقدم السن بصورة كبيرة جدا بالاضافة الى انها تعمل على اصابة الجلد و الحاق به الترهلات و تقوم بالمساعدة فى عمل و ظهور تجاعيد البشرة بالاضافة الى ان مضادات الاكسدة تلك تقوم بالعمل على هيئة مضادات للالتهابات التى تصيب المفاصل لذلك يعد الشمر من النباتات الهامة و القوية بالنسبة للمناعة خاصة ضد السرطانات و الجذور الحرة الضارة بالاضافة الى ان الشمر يضم فيتامين سى بصورة كبيرة جدا و واضحة و الذى يقوم بتدعيم و تعزيز و تقوية الجهاز المناعى و يعمل على التصدى لبعض البكتيريا و الفيروسات بالاضافة الى انه يعمل على وقاية و حماية الجسم من الانفلونزا و نزلات البرد ، كما ان للشمر بعض الفوائد الهامة جدا للسيدات الحوامل و المرضعات حيث ان الشمر يضم قدر هائل و كبير من الحديد و الذى يعد من الاحتياجات الهامة و الضرورية للسيدة الحامل اثناء فترة ال 9 شهور ا وال 7 شهور حيث انه يعمل على صحتها و سلامتها و سلامة طفلها الذى بداخلها حيث انه يقوم بزيادة مستويات الهيموجلوبين فى الدم بالاضافة الى ان الشمر يضم قدر هائل و كبير من حمض الفوليك و الذى يقوم بتقليل و الحد من التشوهات التى من الممكن ان تصيب الاجنة و الاطفال بالاخص اثناء ال 3 شهور الاولى من الحمل بالاضافة الى انه يقوم بمساعدة الجسم و تحفيزه على امتصاص الحديد بالاضافة الى ان الشمر يقوم بدوره على هيئة مدر طبيعى للبن الام لذلك ينصح الاطباء بالمداومة على تناول و استخدام الشمر بصورة يومية خاصة اثناء فترة الحمل .
للشمر بعض الفوائد الاخرى
حيث ان الشمر من النباتات التى تعمل على التخفيف من و تقليل احتباس الماء حيث ان تناول شاى الشمر بصورة يومية يقوم بالمساعدة فى التخلص من السوائل الزائدة فى الجسم حيث انه يقوم بالعمل على هيئة مدر طبيعى للبول .
