فى مقالنا الساسابق تحدثنا ان للشمر العديد و الكثير من الاسامى و المسميات حيث انه يطلق عليه البعض البسباس و منهم من يطلق عليه الشمار و البعض الاخر يطلق عليه اسم السنوت او الرازايانج و لكن تعد اشهر اسمائه هى الشمر و البسباس و هو يعد واحد من النباتات الخضراء المنشرة حول جميع انحاء العالم من مشرقه الى مغربه و فى كل مكان على وجه الارض و الذى يقوم بالدخول فى العديد من الاستخدامات فالبعض يقوم باستخدام الشمر على هيئة ضيف خفيف يدخل على اطباق السلطة فى العديد من المطاعم فى مختلف انحاء العالم و مطابخ المنازل ايضا و البعض الاخر يقوم بادخاله فى الاستخدامات و الاستعمالات و الاغراض لما يضمه من فيتامينات و معادن و فى مقالنا هذا سوف نتحدث عن بعض الفوائد الاخرى للشمر الصحية منها و الجمالية و من خلال موقعنا اكلات سوف نتعرف على اهم فوائد الشمر الصحية و الجمالية .
الشمر يضم قدر هائل و كبير من الفوائد
للشمر العديد و الكثير من الفوائد المتعلقة بالجهاز الهضمى و مشاكله حيث ان الشمر يتم استخدامه منذ فترة طويلة و قديمة جدا فى الطب الشعبى لمساعدته فى حل مشاكل و علاج الجهاز الهضمى حيث ن الشمر يقوم بالتليين و التسهيل فى الامعاء اثناء فترة الامساك بالاضافة الى انه يعمل بصورة فعالة فى حالات الامساك المستديمة بالاضافة الى ان الشمر يتم استخدامه فى معاللجة و حل مشاكل انتفاخات المعدة و القولون بالاضافة الى انه يقوم بتدعيم و تعزيز و تقوية عضلات المعدة بالاضافة الى انه يعمل على هيئة مسكن فى حالات المغص و حالات تشنج المعدة ، بالاضافة الى ان الشمر من النباتات التى تعمل على مواجهة و مكافحة و مجابهة و التصدى الى حالات الوزن الزائدة و السمنة حيث ان الشمر واحد من الخضروات التى تحث و تحفز على تقليل الوزن حيث انه يمتلك قدر صغير و ضئيل من السعرات الحرارية عند تناوله وهو طازج بلاضافة الى ان الشمر يضم قدر هائل و كبير من الالياف و المعادن و الفيتامينات و المواد الغذائية و التى تقوم بافاده و امداد الجسم بالمغذيات و الطاقة اللازمة خلال يومه مما يجعل الاطباء دائما ما يدخلون الشمر فى الانظمة الغذائية المتعلقة بتقليل و خفض الوزن لما يضمه من جميع المغذيات من دون سعرات حرارية كبيرة بالاضافة الى ان الزيت المستخرج من الشمر يعمل على خفض وزن الجسم و تقليله ايضا .
الشمر يحتوى على بعض الفوائد الاخرى
الشمر من النباتات التى تعمل على الحماية و الوقاية من السرطان حيث ان الشمر يضم قدر هائل و كبير من المواد المغذية المضادة للالتهابات و التى يطلق عليها اسم انيثول حيث ان تلك المادة تعمل على مواجهة و مكافحة و مجابهة السرطان حيث انه قد قامت بعض الدراسات و البحوثات و الفحوصات و التى اقيمت فى جامعة تكساس فى عام 2012 و الذى ينص على ان مادة الانيثول تعمل على كبح و وقف نمو و بروز الحلايا السرطانية خاصة فى الثدى و هو من الامراض المنشرة و الشائعة فى وقتنا الحالى فى مختلف العالم من مشرقه الى مغربه و من شماله الى جنوبه بالاضافة الى ان بعض المواد المغذية النباتية الاخرى مالكيرسيتين و اللليمونين المتواجدة بوفرة فى الشمر تعمل على التصدى و الوقوف ضد السرطان و الخلايا السرطانية .
