رجيم سريع خلال يومين بنتائج مذهلة :
يجب ان نتعرف على الرجيم الصحى خلال يومين حتى تحصلين على فقدان كيلو ونص من الوزن حتى نقوم بأكل الأطعمة والوجبات التى تساعد على الأشباع لفترة اطول .
ملحوظة هامة :فيتم ان نفوم بأبتداء من يوم السبت فى المساء ويتم انتهاء الرجيم فى ليل الأثنين ويتم ان نأك اى كمية من الخيار والخس التى تساعد على الأشباع بالجوع ويتم ان نقوم بشرب كوبان من الشاى الأخضر ويتم تناول شرب كوب من الزنجبيل فى فترة الرجيم .
يوم السبت :
وجبة العشاء : بتم تناول ثمرة التفاح واحدة _ ونصف برتقالة كبيرة _ 100 جرام سمك او صدر دجاج مشوية مع صحن سلطة كبيرة ( اضافة ملح وزيت ).
التحلية : 100 جرام سلطة فواكة .
يوم الأحد :
وجبة الفطور : قطعة من الموز الصغيرة مع اضافة كوب من الزبادى الخالى الدسم .
وجبة الغذاء 200 جرام من الجزر التى يتم سلقة _ 25 جرام منزوع الدسم _ طبق سلطة خضراء _ ( جرجير _ خس _ بقدونس _ فلفل _ خيار _ بصل اخضر ) _ قطعة تفاح ) .
وجبة العشاء: 200 جرام من السمك بالليمون والثوم التى يتم شوية فى الفرن _ قطعتين من الاناناس او كأس من عصير الاناناس .
يوم الأثنين :
وجبة الفطور : اتنين كوب من عصير البرتقال الطازج او عصير من جريب فروت .
وجبة الغذاء : 25 جرام من اللحم الطازج( وتكون من المرتديلا او تيركى) _ قطعة من الجبن المنزوع الدسم _ ثمرة طماطم كبيرة _ صدر دجاج مشوى ,
وجبة العشاء : قطعة من اللحم المشوى _ طماطم مشوية مع الخضوروات _ حبة من البرتقال _ كأس من عصير الحامض .
رجيم السريع خلال يومين يقوم تلك الرجيم على ازلة الدهون والسعرات الحرارية ويتم عمل الرجيم كل اسبوع يتم الاهتمام بتناول الاطعمة التى يتم تناولها فى فترة ايام الأسبوع حتى نقوم بألابتعاد عن الوجبات التى يتم قليها والتى تقوم بأشباع الدهون من التشيز كيك والوجيات السريعة والدونات التى تقوم على زيادة الوزن بشكل مفاجىء.
