عزيزتى اليك هذه الطرق سهله لانقاص اوزان اجسامكم بدون تعب ولا ارهاق ولا ايه مجهود زائد فالجميع فى الطرق القديمه يرغب فى انقاص اوزان اجسامهم وفى سبيل ذلك يسعون لعمل طرق كثيره ومرهقه منها تناول الادويه واتباع نظم غذائى وممارسه التمرينات الرياضيه الصعبه والشاقه لكن لكى ان تنقصى وزنك بطرق اسهل من هذا فاالامر اكثر سهوله عليك معنا مع موقعنا اكلات سنقدم لك الطرق السهله لكى تتخلصى من وزنك الزائد بشكل سريع
طرق تساعدك على انقاص وزن جسمك بشكل سريع
- قومى عزيزتى بتقطيع الطعام الى قطع صغيره وقد تبدو لك هذه الفكره مضحكه ولكن اثبتت الدراسات ان هذا الاسلوب يجعل دماغك تظن بانك تناولت قدرا كبيرا من الطعام فلذلك لن تشعري بانك قد تناولت القليل وساعدك على خساره وزنك فى التقليل من الطعام
- قامت مؤسسه الابحاث فى مدينه شيكاغو الامريكيه بعمل تجربه بحثيه بان حاستى الشم والتذوق لهما مفعولا كبيره فى انقاص الوزن لانه تقوم حاسه الشم بنقل بعض الاشارات الى المخ تتشابه مع الاشارات التى تنتقل اليه عند تناول الطعام فينحدع المخ ويتناول مقدرا اقل وبالفعل السيدات المطوعين التى اثبتت عليما الدراسه قمت بشم الطعام قبل ان تتناوليه فان رغبتك فى تناوله ستقل وجوعك ايضا سيقل مما سيجعلك تتناولين قدرا اقل من الطعام وترجع هذه الاسباب ذلك الى حاسه الشم
- اذا كنت عزيزتى ترغبين فى تنحيف جسمك فان الافضل هو تناول الماء الدافئ والمشروبات الدافئه فالغالب يفضلون تناول المياه و المشروبات البارده فقد اثبتت تناول الماء الدافئ يجعلك تشعرين بالشبع اسرع فلا تقومى بتناول كثيره من الطعام اثناء الوجبه وكنت لا تحيدين شرب الماء الدافئ فقط فعليك اضافه بعض الاعشاب اليه لكى تجعلى نكهته افضل -
- عمليه انقاص الوزن لابد ان تاخذ منك الصبر وطوله البال والمثابره فالتفكير عزيزتى فى انقاص الوزن على الدام يجعلك قلقا ومتوتره مما يساهم فى جعلك مرتبكه وقد تسعين لان تسالى بين الحين والاخر على ماذا تفعلين فى انقاص وزنك وعن الطرق الصحيحه للقيام بذلك وعن المده اللازمه لكى تحصلي على جسم الرشيق
- اللون الازرق من الالون التى تسد الشهيه فعليك ان تفرشى مفرش السفره بالون الازرق لكى تتناولى كميه اقل من الطعام لانه يشد الشهيه فى معظم المطاعم لن يستخدمه هذه اللون فيقومه بفرش الالوان التى تساهم فى فتح الشهيه مثل الاحمر والبرتقالى و الاصفر وذلك هذه الالون تساعد على فتح الشهيه وتقومى بتناول قدرا كبيرا من الطعام
- احرصى عزيزتى ان تناولى الحلوى فى وجبه الافطار فقد تم اجراء دراسه على بعض الاشخاص الذين تناولوا وجبه الافطار ثم تناولوا بعدها قطعه من الحلوى قلت اوزنهم اكثر من الاشخاص الاخرين
قدم لك اكلات اهم الطرق لانقاص وزنك بكل سهوله فاتابعينا سوف نقدم لك كل جديد ومتميز مع اكلات لن تندمى
