يوجد هناك العديد من الاطعمة التى تحتوى على اللون الاحمر و التى تفيد الصحة و كما انها تقى من الكثير من الامراض المختلفة و هذا لانها تحتوى على الكثير من الخصائص المميزة و التى تساعد على حماية الصحة و اليوم نتعرف على اهم الاطعمة التى تحتوى على اللون الاجمر المميز
الاطعمة المميزة التى تحتوى على اللون الاحمر :
اولا :الطماطم
الطماطم تحتوى على اللون الاحمر و الذى يعمل على الحفاظ على الصحة و كما انه يحتوى على فيتامين سى و كما انه يحتوى على فيتامين ا و كما انه يحتوى على البوتاسيوم و كما انه يحتوى على الليكوبين و الذى يعمل على المساعدة على الحماية من الشيخوخة و التى تصيب لبشرة و كما انه يعمل على الوقاية من امراض السرطان المختلفة التى تصيب الانسان و كما انه يعمل على المساعدة على تخفيض مستوى نسبة الكوليسترول بالدم
ثانيا : الفلفل الاحمر الحار
من الخضروات التى تحتوى على اللون الاحمر المهم للصحة و الذى يحتوى على الكابساسين و الذى يعتبر من مضادات الاكسدة القوية و التى تعمل على حماية الاوعية الدموية المختلفة و كما انه يعمل على تحفيز المواد الكميائية و التى توجد بالدماغ و التى تعمل على المساعدة على تثبيط الجوع و كما ان الفلفل الحار يعمل على افراز الهرمون و الذى يسمى بهرمون الاندروفين و الذى يوجد بالجسم
ثالثا : البنجر
ان البنجر من المكونات الرائعة و التى تعمل على المساعدة على الحفاظ على الصحة و كما انه يحتوى على اللون الغامق و كما انه يحتوى على نسبة عالية من حمض الفوليك و كما انه يحتوى على مادة البيتانين و التى تعتبر من المركبات و التى تساعد على تقوية الجهاز المناعى و كما انه يعمل على تخفيض نسبة ضغط الدم و يعمل على التقليل من الالتهابات التى تصيب المفاصل و الالام الناتجة عنها
رابعا : التوت البرى
ان التوت البرى من الفواكه التى تحتوى على اللون الاحمر و التى تعمل على المساعدة على الحفاظ على الصحة و كما انه يحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى و الذى يعمل على الحماية من الامراض و تقوية المناعة و كما انه يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تساعد على جعل الصحة
خامسا : الكرز
ان الكرز من المكونات المهمة التى تحتوى على اللون الاحمر و التى تساعد على جعل الصحة جيدة و هذا لانها تحتوى على مضادات الاكسدة و منها الانثوسيانين و التى تعمل على تهدئة الالام و التخلص من الالتهاباات المختلفة
يجب عليك الحرص على تناول الاطعمة التى تحتوى على اللون الاحمر و الذى يعمل على الحماية من الامراض المختلفة و جعل الصحة جيدة و هذا من خلال موقعنا اكلات
