عزيزتى يعتبر الكبد من اهم الاعضاء الموجود داخل جسم الانسان لانه يساعد على التخلص من السموم ويعمل كمصفاه وفلتر لكل ما يدخل جسم الانسان ويخزن فائض الغذاء ليوزعه على الجسم عند الحاجه كما يقوم الجسم ايضا فى افراز الماده الصفراء و التى تخزن عاده بالمراره لحين الحاجه لها ولتكسير الشحوم الصفراء بالجسم وهى المسؤوله عن امتصاص العديد من الفيتامنيات ويعمل الكبده ايضا على الاستفاده من الغذاء عن طريق تنظيم الغده الدرقيه و الهرمونات الاخرى بالجسم لذا من الضرورى المحافظه على صحه الكبد وحمايته علما بان الكبد يجدد نفسه تلقائيا
- نصائح لتنظيف الكبد
قومى سيدتى عن ان تخلصى الكبد من السموم وحمايته لكى تقوم بوظائفه بشكل سليم يمكن ان يتم عبر التغذايه سليمه ومن المواد الغذائيه المهمه لصحه الكبد مثل المشروبات الحمضيه و الليمون
- الثوم
قومى سيدتى بتناول الثوم لانه يحتوى على كميات كبيره من الاليسين و السيلينيوم على تنشيط انزيمات الكبد التى يساعد على تنظيفه الكبد من السموم
- الخضار ذات الاوراق الخضراء
تعمل الخضار ذات الاوراق الخضراء كالسبانخ و الجرجير على حمايه الكبد من المعادن الثقيله و المواد الكيميائيه و المبيدات التى تصل الى الجسم فعليك تناول الخضار ذات الاوارق الخضراء
- الجزر
فان الجزر عزيزتى غنى بالبيتاكاروتين و الفلافونيوئيدات مما يساعدك ايضا على التخلص من السموم داخل الكبد
- الشاى الاخضر
قومى سيدتى بتناول الشاى الاخضر لانه يحتوى على الكثير من المواد المضده للاكسده مما يجعله يساعدك على تنظيف الكبد من السموم وجعله يعمل بشكل جيد
- الجريت فروت
يحتوى الجريت فروت على الكثير من الفيتامين و المضادات الاكسده التى تساعدك ايضا فى تنظيف الكبد من السموم
- الافوكادو
عزيزتى يساعدك الافوكادو ايضا على التخلص من السموم داخل الكبد لان على انتاج الجلوتاثيون الضرورى لنشاط الكبد فى عمليه فى عمليه تنظيف الجسم من السموم
- الحبوب الكامله
يعتبر الحبوب الكامله كالرز البنى غنيه بفيتامين التى تعمل على تحسين التمثيل الغذائى الكامل للدهون فى الجسم وتساعد تنظيف الجسم من السموم وتساعده على العمل بشكل جيد
- التفاح
قومى سيدتى بتناول التفاح بكثر لانه يحتوى على نسبه كبيره من البكتين وهو مركب كيميائى ضرورى للجسم لتنقيه وتنظيف الكبد من السموم
- زيت الزيتون
يعمل عزيزتى زيت الزيتون على امتصاص السموم الضاره من الجسم والكبد ايضا وتحسين عمله
- البروكلى و القرنبيط
البروكلى و القرنبيط الذين يحتويان على كميات كبيره من الجلاكوسينولات دورا فعالا فى انتاج الانزيمات الضروريه لعمل الكبد وتنظيفه من السموم
- الليمون
الليمون يساعد الجسم على تحليل المواد السامه وتحويلها للمواد تذوب فى الماء لانه يحتوى على كميات كبيره جدا من فيتامين
- الجوز
عزيزتى يحتوى الجوز على نسبه عاليه من الاحماض الامينيه و على الجلوتاثيون و الاوميفا 3 لذا هو فعال فى حمايه الكبد وتنظيفه من السموم
- الكركم
عزيزتى يعمل الكركم على تحليل المواد المختلف التى تعتبر مسرطنه وحمايه الكبد وازاله السموم منه
كما ينصحك موقعنا موقع اكلات بشرب بعض المشروبات الطبيعيه لحمايه عمل الكبد وتنظيفه كم السموم ومن هذه المشروبات
- شراب الليمون مع الزنجبيل
ينصحك موقعنا بمزج كميه متساويه من الزنجبيل و الليمون مع الماء وفصان ثوم وملعقه زيت زيتون وتناول هذا الشراب قبل الفطور اقله مره كل 6اشهر
- شراب الليمون مع الماء الدافىء
عليك بشرب الليمون الدافىء لانه يعمل على تنظيم عمل انزيمات الكبد وتخيصه من السموم
