ولكل سيدة تحب ان تتخلص بطريقة سهلة جدا على خسارة الوزن بشكل افضل فيجب ان نتعرف على الافضل وهو ان نقوم بعمل تقليل الوزن وتخفيف الدهون الزائدة ويجب ان نقوم بتناول المشروبات الاتية وهى ان نقوم بالتعرف عليها مع موقع اكلات:
1- تناول مشروب الخل .
2- تناول مشروب الشاى الاخضر .
3- يجب ان نقوم بعمل ممارسة الرياضة كل يوم وطريقة مستمرة .
4- يجب ان نقوم بتناول تفاحة بعد كل واجبة .
ويجب ان نتعرف على تناول مشروب الخل والتخلص من الوزن الزائد :
الخل :
ويقوم الخل التفاح على ازلة الدهون من الجسم بطريقة افضل ويكون غنى الخل جدا على حامض الخليك الفعال جدا فى التخلص من الدهون الخاصة فى تلك المنطقة البطن ومنطقة المحيط والخصر ويقوم على تجديد عملية الايض فى الجسم ,
ويجب ان نقوم بتناول تلك المشروب فى وقت الفطور ووقت الصباح ويجب ان نقوم بتناول ملعقة صغيرة من خل التفاح ويجب ان نقوم بتناول كاس كبير من الماء للحد من الحموضة .
التفاح :
ويقال الكثير من الدراسات والبحوث التى قالت ان التفاح يكون من الفواكة الفعالة جدا فى التخلص من الدهون فى الجسم ويجب ان نقوم بتناول تفاحة قبل كل وجبة فيجب ان نقوم بتناولها قبل 15 دقيقة من تناول الاكلات ويقوم على تقليل من الاستهلاك حوالى 190 سعر حرارية .
الشاى الاخضر :
ويجب ان نقوم بتناول كاس من الشاى الاخضر او كاسين منة بدون ان نقوم باضافة سكرة حتى يقوم على التخلص من الدهون الخاصة فى منطقة البطن والمحيط بالخصر .
ممارسة التمارينات الرياضية :
ويجب ان نقوم بعمل ممارسة التمارينات الرياضية كل يوم لمدة عشر دقائق على الاقل فتكون فعالة جدا فى التخلص من الدهون الزائدة فى الجسم .
