مشروبات تخفض الكوليسترول الضار

الى كل من يعانى من الكوليسترول الضار فى الدم و وجوده بنسبة كبيرة فانه سهل جدا التخلص من الكوليسترول الضار فى الدم عن طريق تناول بعض المشروبات الطبيعية و التى لها الدور الكبير و الفعال فى العلاج من الكوليسترول و خفضه فى الدم بنسبة كبيرة .. تابعينا فى هذا المقال فى موقع  اكلات لتتعرفى على تلك المشروبات الصحية 

قبل ان نتطرق الى تلك المشروبات الصحية التى لها اهميتها الكبرى فى خفض نسبة الكوليسترول من المهم جدا التعرف على الاسباب المتنوعة فى ارتفاع الكوليسترول فى الدم و هى تتمثل فيما يلي :

اسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم :

1. تناول اللحوم التى هى غنية بالدهون و الافراط فى تناولها 
2. الافراط فى تناول الاغذية المقلية 
3. تناول الوجبات السريعة 
4. تناول لحم الضأن 
5. تناول القشدة 
6. تناول الزبدة و الافرتاط بها 
7. تناول الدهون الحيوانية بصفة عامة يؤدى الى ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم 

تلك الاسباب السابق ذكرها تؤدى بصفة عامة الى الاضرار بالصحة و ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية و بالتالى ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار فى الدم و اضعاف كفاءة صمام القلب الرئيسي  و بالتالى عدم وصول الدم بصورته الصحيحة الى الاجهزة المختلفة بجسم الانسان 

المشروبات الصحية التى تخفض من نسبة الكوليسترول الضار فى الدم 

** الريحان **

تناولك جرام واحد من اوراق الريحان يوميا له فوائده العظيمة فى خفض نسبة الكوليسترول الضار فى الدم و يعمل على خفض نسبة مستوى السكر فى الدم 

يمكنك وع اورا الريحان فى الماء المغلى و اضافة القليل من السكر و تناوله يوميا مرتين للحصول على افضل النتائج 

** الزيتون **

اوراق الزيتون تحتوى على مادة الاولوروبان المضادة للاكسدة و هى تلك المادة التى هى فعالة و تعمل على ازالة تصلب الشرايين كما انها تلك المادة التى تعمل على اعادة الانسجة للشرايين لذا فينصح بمغلى الزيتون لمرضى الكوليسترول و تناوله يوميا للحصول على النتائج الرائعة فى هذا العلاج كما ان الزيتون يحتوى على فيتامين E و الزيتون هو الطعام الافضل لمحاربة الكوليسترول حيث انه يعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول الضار فى الدم و يعمل على وقاية الجسم من امراض الاوعية القلبية و امراض القلب المختلفة 

** الشاى الاخضر **

الشاى الاخضر هو واحدا من المشروبات الصحية التى تعمل على العلاج من الكوليسترول المرتفع الضار فى الدم و يعمل على العلاج من الجلسريدات الثلاثية و العلاج من ارتفاع ضغط الدم 

تناول مشروب الشاى الاخضر يعمل على تنشيط المناعة و التقليل من نسبة تصلب الشرايين فى الدم و بالتالى يعمل على التقليل من سرعة الترسيب للصفائح الدموية و يعالج و يقي من تجلط الدم 

تناول كوبين من الشاى الاخضر يوميا لافضل النتائج و الوقاية من الامراض المختلفة 

** الشعير **

يحتوى الشعير على نسبة كبيرة من البوتاسيوم و هى تلك النسية التى تعمل على الحفاظ على قلوية الجسم كما ان الشعير يحتوى على مادة التوكوتريانول المضادة للاكسدة و التى تعمل على خفض الكوليسترول الضار فى الدم 

تلك كانت بعض من المشروبات الصحية التى لها الدور الفعال فى خفض نسبة الكوليسترول الضار فى الدم تابعنا دوما فى موقع  اكلات و سنطلعك دوما على المزيد لصحتك و صحة افراد العائلة و للوقاية من الامراض المختلفة التى انت فى غنى عنها