ينصح المختصين فى عالم الرشاقة والتخسيس بالاستمرار والمداومة على شرب المشروبات التى تحرق الدهون وتعمل على اذابتها بصورة كبيرة وسريعة فهى الطريقة الامثل والاكثر فاعلية فى تسريع معدل الحرق لذلك جئنا لك فى اكلات بأشهر المشروبات التى لها تأثير السحر فى حرق الدهون وهى كالاتى:
- مشروب الزنجبيل والشاى الاخضر والكمون والنعناع:
يعتبر هذا المشروب من اشهر المشروبات واكثرها فاعلية فى عالم حرق الدهون والتخسيس
طريقة تحضيره عن طريق:
يتم تحضير هذا المشروب عن طريق اضافة معلقة صغيرة من كل من الزنجبيل والشاى الاخضر والكمون والنعناع على كوب من الماء ونقلب جيدا ثم نغلى الخليط لمدة عشرة دقائق ثم نصفيه وينصح بتناوله 3 مرات يوميا حتى تحصل على النتائج المرغوبة وننصح به فى اكلات حيث انه له فاعلية كبيرة على حرق دهون البطن بالتحديد كما ان الدراسات العلمية الحديثة ان تناول كوب من الشاى الاخضر يوميا لمدة اسبوع تستطيع حرق دهون الجسم بمعدل يتراوح بين 35% الى 43% .
- مشروب جيليان مايكل:
يشتهر مشروب جيليان مايكل بخفض الوزن بصورة كبيرة فى اوروبا وامريكا وهذة هى مقاديره وطريقة تحضيره:
المقادير عبارة عن:
كوب من الماء _ ملعقة من السكر _ ملعقة من التوت البرى_ كيس شاى من جذور الهندباء وهو موجود عند العطار _ 2 ملعقة من عصير الليمون.
طريقة تحضيره:
نمزج المقادير السابق ذكرها واشرب الخليط مقدار كوب يوميا لمدة اسبوع
- الماء المثلج:
الماء المثلج هام جدا فى خسارة الوزن حيث ينصح خبراء التغذية بشرب حوالى 10 اكواب من الماء المثلج يوميا لان ذلك يجعل الجسم يخسر ما بين 250 الى 500 سعر حرارى والسبب فى ذلك ان الجسم يحرق السعرات الحرارية حتى يجعل الماء درجة حرارته هى نفس درجة حرارة الجسم
- عصير الخضراوات:
ننصح فى اكلات بتناول عصير الخضراوات او عمل حساء الخضراوات وتقوم بتناوله قبل وجبة الغداء فهذة الطريقة تساعد فى تقليل السعرات الحرارية بمقدار 135 كالورى
وفى النهاية معنا فى اكلات تكون قد تعرفت على اشهر واهم المشروبات ذات الشهرة العالمية فى عالم حرق الدهون والتخسيس وايضا لها فوائدها الاخرى المتعددة لذلك عليك بالحرص على المواظبة عليها لتحصل على نتائج ممتازة فى الحصول على جسم رشيق وقوام ممشوق يزيد ثقتك فى نفسك وفى جمالك
