مشروب الكركم للوقاية من الامراض

لفترة طويلة كان من المعروف أن الكركم  غذاء مهم  غني بمضادات الأكسدة هو المفتاح للسيطرة على والتوقف عن العمل من الجذور الحرة، والتي هي الجزيئات التي يمكن أن تؤدي إلى أنواع مختلفة من الأمراض بما فيها السرطان. وكانت دراسات عديدة قادرة على تحديد أن العديد من الأطعمة التي تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد على تحسين الصحة والوقاية من الأمراض المختلفة.

واحدة من هذه الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من المواد المضادة للاكسدة التي هي سهلة للحصول على الكركم.وتعتبر هذه التوابل واحدة من أكثر ملاءمة للجسم و تتميز خصائص مضادة للالتهابات والمسكنات لها، بالإضافة إلى حوالي 300 المواد المضادة للاكسدة . تماما مثل يتم تضمين الكركم كعنصر في العديد من وصفات في جميع أنحاء العالم، بل هو أيضا جزء من العديد من العلاجات والعلاجات الطبيعية التي تهدف إلى تحسين الصحة. 

 

في هذه المادة ونحن نريد لتبادل وصفة للشرب السوبر مع الكركم يمكن أن تكون على استعداد مع التوابل في شكل مسحوق، أو حتى أفضل، مع الجذور الطازجة. هذا المشروب قوي لديه مسكن عالية وتأثير مضاد للالتهابات والعديد من الفوائد الصحية الأخرى.

 

 مشروب مصنوع من الكركم:

هذا هو الشراب السوبر الذي هو جزء من الطب الشرقي التقليدي، وصفة قد انتشر في جميع أنحاء العالم منذ ثبت فعاليته.جميع المكونات المستخدمة هي من مصدر طبيعي ، ولها تأثير إيجابي جدا على الجسم لتخفيف مختلف أنواع الألم وللوقاية من الأمراض.

المكونات

• 1 ملعقة طعام من مسحوق الكركم 
• 5 سم  من الزنجبيل
• 5  من الجزر
• 2  ليمون
• 1 من  البرتقال
• 1 من  خيار

الخطوات

قشر  الحمضيات ، والزنجبيل، والجزر. تخلط جميع المكونات في الخلاط حتى يكون لديك عصير. للحصول على أفضل النتائج فمن الأفضل أن يشرب منه نصف ساعة قبل وجبة الفطور.

الخصائص العلاجية لمشروب الكركم :

اولا : تكافح التهاب المفاصل : 

عصير الكركم لديه مسكن عالية وتأثير مضاد للالتهابات التي يمكن أن تساعد التهاب المفاصل القتالية وأعراضه. الكركمين، والذي هو العنصر النشط في الكركم، تصبح نشطة عندما يتم تخفيفه مع المكونات الأخرى، و أنه يقضي على تصلب وتورم في المفاصل.

ثانيا :لعلاج الاكتئاب والخرف 

 في دراسات أجراها باحثون وقد ثبت أن الكركم قد يساعد في تقليل خطر الاكتئاب والخرف، وفي الوقت نفسه تخفيف بعض الأعراض. في هذه الدراسة وجد الباحثون ان الكركم هو 2.5٪ فقط أقل فعالية من مضادات الاكتئاب  والمخدرات، ولكن الشيء المهم هو أن نعرف أن الكركم له أي آثار جانبية.على الرغم من أنها تفتقر إلى أدلة أكثر علمية لشرح تأثير الكركم، ويعتقد أنها كتل الانزيمات التي تزيد من خطر الاكتئاب  ، وكذلك يقلل من مستوى السيتوكينات، والتي هي تلك التي يمكن أن تؤثر على استجابة الجسم للإجهاد.

ثالثا :  يقلل من الألم 

 الكركم يعمل  كمسكن للألم الطبيعية التي يمكن أن تساعد في الحد من والسيطرة على أنواع مختلفة من الألم. الكركم يحتوي على NF-B، وهو بروتين قادر على تفعيل آليات الدفاع في الجسم مما يساعد على محاربة الألم.

رابعا :مكافحة السرطان :

 من خلال كونها المشروبات الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، وهذا يمكن مساعدة لمحاربة ووقف عمل الجذور الحرة التي تتراكم في الجسم ويؤدي إلى العديد من الأمراض، بما في ذلك السرطان عصير الكركم قد يساعد في الوقاية من سرطان المبيض وسرطان القولون، وسرطان البروستاتا وسرطان الثدي.

خامسا :عسر الهضم :

 هذا المشروب من الكركم يساعد على تقليل الانتفاخ ويخفف من الحموضة والتهاب المعدة. ومرة أخرى، يمكنك تضمين المزيد من الكركم في النظام الغذائي الخاص بك لجعل الأكثر استفادة من هذه الخصائص.

سادسا :يمنع مشاكل في القلب : 

استهلاك عصير من الكركم قد يساعد في تقليل مستويات الكولسترول السيئ، وحماية القلب وتحسين صحة الأوعية الدموية. ومن الموصى به لمنع أنواع مختلفة من مشاكل في القلب.

سابعا : يزيل السموم 

 وشرب من الكركم له خواص التطهير التي تحفز على التخلص من المواد السامة من الجسم، ويساعد على الوقاية من الأمراض المختلفة وتحسين صحة الجلد.

ثامنا : يحمي الكبد

 الكركم  يحمي بفضل الكبد إلى محتواه العالي من الكركمين. وهناك دراسات عديدة التي حددت أن الكركم قد يساعد في القضاء على حصى المرارة  ، يسهل هضم الدهون وله تأثير مضاد للالتهابات.

احرصى على تناول مشروب الكركم المفيد و المغذى و الذى يعمل على الحماية و الوقاية من العديد من الامراض المختلفة فاحمى نفسك بالكركم المدهش و احرصى على التعرف على المواضيع المهمة من  اكلات