ويجب ان نتعرف على افضل الخلطات الصحية والتى تكون اكد منها الكثير فى خسارة الوزن بشكل افضل وتكون خلطات مجربة ومفيدة فى خسارة الدهون التى تتواجد فى الجسم وتخسيس البطن والخصر من الدهون التى تتراكم والتى يكون لها على سرعة فى حرق الدهون وازلة التخلص من الشحوم التى تتراكم فى تلك المناطق البطن والخصر .
وتلك الخلطات الطبيعية يجب ان نقوم بتحضيرها وتجربها حتى نقوم بمساعدة على الحصول على خسارة فىى الوزن وجسم افضل وخصر نحيف ونحصل على الفرق والنتائج الافضل لنا
ويجب ان نتعرف على افضل واحلى مشروبات الكمون مع اضافة كمية من القرفة والزنجبيل التى تقوم على حرق الدهون فى البطن التى تكون متراكمة ويجب التخلص منها بطريقة جيدا .
المقادير :
1- ملعقة زنجبيل مطحون .
2- ملعقة من الكمون المطحون .
3- ملعقة من القرفة المطحون .
4- عصير الليمون الحامض .
طريقة العمل :
1- يحب ان نقوم بعمل اضافة الكمون والزنجبيل والقرفة فى قدر مناسب الحجم .
2- ويجب ان نقوم باضافة كمية من مقدار كوب من المياة ويجب ان نقوم بوضعة على النار حتى الغليان حتى نقوم بتركة على النار لمدة عشر دقائق .
3- ويجب ان نقوم بازلة القدر من على النار ويجب ان نقوم بتركة على الطاوة حتى يتم بردة .
4- ويجب ان نقوم باضافة عصير الليمون المشروب ويجب ان نقوم باضافة ملعقة من العسل النحل حتى نقوم بتحلية المزيج حتى نقوم بتناولة .
5- ويجب ان نقوم بتناول كوب من تلك المشروب قبل ان نقوم بتناول تلك الاكلات اليومية ب 30 دقيقة حتى نحصل على الشبع ولا نحصل على الاحساس بالجوع بشكل مستمر ونقوم على ازلة الدهون فى الجسم المتراكمة .
ويجب ان نتعرف على تلك النصائح الهامة وهى :
1- وتلك المشروب الرائع التى يقوم على حرق الدهون ومكون من تلك الاعشاب الطبيعية ويجب ان نتعرف على النظام الغذاىئ التى يكون صحى جدا وبة خضروات وفواكة ويكون غنى بالبروتينات التى تكون منزوعة من الدهون .
2- ويجب ان نقوم ببمارسة الرياضة او نقوم بممارسة اى نشاط رياضى فى البيت او حتى نقوم بالمشى فى المكان او يجب ان نقوم بتحريك الجسم لمدة ربع ساعة كل يوم او نصف ساعة كل ثلاث مرات فى الاسبوع حتى نحصل على تقليل الوزن وخسارة الوزن بشكل افضل ونحصل على الجسم الرشيق الدائم .
