الايس كريم هو ذلك الحلوى التى يحبها الكثيرات منا و الكثيرون و يتناسب كثيرا مع الاجواء الحارة فى فصل الصيف كما انه يمكن ادخاله فى النظام الغذائي ليكون من اهم المكونات التى يمكن ادخالها فى النظام الغذائي الصحى لاتباع نظام غذائي متوازن و صحى جيدا كما ان الايس كريم له الدور الكبير فى العددي من الفوائد المختلفة حيث انه يعمل على اذابة الدهون حيث يعمل على احلال الكالسيوم مكان الدهون الزائدة فى الجسم كما انه يمكن استخدام للرجيم و التخلص من الوزن الزائد و فقدان الوزن الزائد المزعج للكثير من الناس و يعمل الايس كريم على حرق الدهون حيث انه فى الرجيم تكون كمية الكالسيوم فى الحمية الغذائية قليلة جدا و بالتالى لها القدرة الكبيرة على حرق الدهون و بالتالى فان عدم اكتساب الجسم للكالسيوم يعمل على مساعدة الخلايا على استهداف الدهون و بالتالى تخزينها و بالتالى تعمل على زيادة الدهون فى الجسم كما ان الايس كريم يحتوى على نسبة اقل من الكالسيوم و بالتالى فهو رائع للتخلص من الوزن الزائد فى الجسم
من المهم جدا ان تحرص على اختيار نوع جيد و ذو جودة عالية من انواع الايس كريم فى وجبات الفطور و العشاء مع ان تراعى كمية السعرات الحرارية التى توجد فى الوجبة الغذائية حيث انه مهم جدا تناول الكمية الاقل من السعرات الحرارية بحيث الا تزيد عن 1500 سعر حرارى بالنسبة للسيدات و لا تقل عن 2000 سعر حرارى بالنسبة للرجال
فيما يلي فى مقال اليوم فى موقعنا اكلات نتعرف على رجيم الايس كريم
الايس كريم يحتوى على نسبة اقل من السعرات الحرارية حيث انه يمكنك تناول كوبا واحدا من الايس كريم بالنسبة للنساء و كوبا و نصف من الايس كريم بالنسبة للرجال حيث انه لا يتعدى الايس كريم 125 سعر حرارى للكوب الواحد و هى كفيلة لاشباع الجسم سريعا
اثبتت الدراسات ان الناس البدينة و السمينة الذى يتبعون نظام حمية غذائية لانقاص الوزن يتناولون حبوب الكالسيوم لتكون بديلة عن الكالسيوم فى الاغذية و هم بهذا يتم انخفاض وزنهم بنسبة 26 % و بما ان الايس كريم يحتوى على نسبة من الكالسيوم فانه فعال فى انقاص الوزن
فوائد الايس كريم الصحية
يعمل على تقوية العظام و يساعد على التعزيز من صحة العظام
له الدور الكبير فى حرق الدهون و التخلص من الوزن الزائد
يعمل على انخفاض ارتفاع ضغط الدم
يساعد الايس كريم على زيادة النشاط فى الجسم و يعمل على التعزيز من طاقة الجسم و نشاطه
يعمل الايس كريم على محاربة الاصابة بالامراض السرطانية و خاصة سرطان القولون
يساعد على التحسين من المزاج و الحصول على الانشراح النفسي و الراحة النفسية
يعمل على الحد من مخاطر الاصابة بالجلطات
يساعد على تقوية الجهاز المناعى
يعمل الايس كريم على منع تكوين حصوات الكلى المزعجة
فيما سبق تعرفنا على اهمية الايس كريم للتخلص من الوزن الزائد باستخدام الايس كريم و بتناوله و تعرفنا ايضا فى موقعنا اكلات على المزيد من الفوائد الصحية المختلفة لذا فعليك بتجربة هذا النوع من الرجيم الرائع جدا للتخلص من الدهون و الوزن الزائد المزعج للجميع و الحصول على الوزن المثالى و التخلص من الترهلات و اكتساب رشاقة لا مثيل لها تتمناها كل امراة و يتمناها كل رجل تابعينا دائما فى موقعنا اكلات و سنوافيك دائما بكل ما هو جديد لافضل النتائج و لوزن رشيق و ممشوق و مشدود بدون اى ترهلات او دهون متراكمة فى مناطق الجسم المختلفة
