لكل سيدة جسمها الخاص فى توزيع الدهون فى الجسم والكثير او البعض منهم يعانون من سمنة الزائدة فى منطقة البطن والأرداف والفخدين وبعض المناطق الاخرى والكثير منهم يعانون من الزيادة السمنة فى المنطقة العلوية من الجسم وتكون السمنة مزعجة جدا فى الجسم وتكون غير محبوبة ولكن هو السوال ما هى افضل طرق تقوم على خسارة الوزن المتراكم فى انحاء الجسم وكل منطقة لها زيادة فى الوزن بطريقة مختلقة عن المناطق الاخرى .
وكل منطقة فى الجسم لها طريقة مختلفة فى خسارة الوزن فيجب ان نتعرف على المناطق التى يتم خسارة وزنها .
البطن :
تنقسم مناطق البطن الى منطقيتين وهى بطن علوية وبطن سفلية ويتم اختلاق فى خسارة الوزن عن كل منطقة اى المنطقة الاخرى .
البطن العلوية :
وتكون المعدة والامعاء تكون من اكبر المناطق التى يتم وضع الدهون فيها وتكون سرعتها فى الذوبان ويجب ان نتبعد عن الماكولات المقلية والماكولات التى يوجد فيها النشويات والحلويات ويتم ان نبتعد عن المشروبات الغازية ويتم ان نقوم ببمارسة الرياضة التى تكون مهمة جدا للمعدة وتفضل 30 دقيقة يوميا.
البطن السفلى :
ويتم عمل ممارسة الرياضة بكمية كبيرة جدا فى منطقة البطن السفلية حتى نحتاج الى جهد اكبر فى منطقة البطن العلوية حتى نقوم بخسارة الدهون وتساعد على شد الدهون ويتم ان نتبع انظمة ويتم ان نتبع على اساسها البروتينات والخضار وتفضل ان تكون منزوعة من الدهون ويجب ان يتم ممارسة الرياضة بشكل افضل ومنتظم جدا .
الذرعين :
وتكون اكبر مشكلة عند السيدات فى هدون الذراعين ويتم التركيز عليها عن افضل الطرق التى تكون مهمة جدا لهم حتى نقوم بازلة الدهون فى منطقة الذرعين والحل هوة لا يكون عن طريقة الاكلات والدايت ويمكن ان نتبع الانظمة الرياضية هامة حتى نقوم على شد الزنود ويتم ان نتناول شرب المياة بكمية كبيرة حتى تقوم فى تقليل الدهون ,
الأرداف :
يتم ان تحتاج تلك المنطقة الى الاجتهاد الخاص حتى نقوم بازلة السمنة منها ويكون الامر صعب جدا وليس متسحيل فيجب ان نتعرف مع موقع اكلات على الانظمة الغذائية التى تقوم فى ازلة الدهون ويتم ان نتعرف على الرياضة وممارستها حتى نقوم من التخلص الى الدهون التى يتم تواجدها فيها .
