يكون رجيم الخيار معتمد على تناول كميات منة بشكل يومى حتى ان يكون تلك العنصر التى يكون متكرر فى تناول الاكلات التى تكون متكرر بجانب الاكلات الاخرى للعناية على الحفاظ على الوزن ويكون الخيار يقوم على تقليل الدهون التى تكون متراكمة فى الجسم بشكل افضل وزيادة معدل الحرق فى الجسم ويون تلك الاضافة الى ان يقوم بعمل على ان يقوم بالتخلص من سموم الجسم وتطهير الجسم من السموم التى تتواجد فية .
ويجب ان نتعرف ايتها السيدة على ان رجيم الخيار يكون غنى جدا على المواد الغذائية والتى تكون قليلة فى السعرات الحرارية وتكون بهدف العناية بالجسم المثالى لكى يعطى الثقة والرضا عن ذاتك ومع ان نقوم بالعناية على تحضير تلك الرجيم لمدة 10 مرات لكى نقوم بخسارة 7 كيلو جرام من الوزن كل اسبوع .
ورجيم الفطور :
1- تحضير قدر من سلطة الخضار .
2- تفاحة كبيرة .
3- بيضة مسلوقة .
4- خمس ثمرات من الخوخ الصغيرة .
5- ما بين الفطور والغداء يجب ان نقوم بتناول تلك الاكلات التى تم ذكرها .
والغداء :
يجب ان نقوم بتناول قطعة من الخبز المحمص مع اضافة سلطة خضراء فى القدر واضافة الخيار ما بين الغداء والغشاء وثمرة الخيار .
العشاء :
يجب ان نقوم بتناول ثمرة فاكهة نقوم بتفضيبها لا تقوم بزياعدة عن 300 جرام .
ويجب ان نتعرف ايتها السيدة عن كيفية تحضير سلطة الخضار :
والمقادير :
1- قليل من الزبادى .
2- 400 جرام من الخيار .
3- 200 جرام من الزبادى .
4- وكميلة قليلة من الملح .
5- وبعض قطع شرائع البصل الطازج .
وطريقة الجهيز :
ويجب ان نقوم بوضع الجميع المقادير السابقة فى القدر وذلك بعد ان نقوم بالتخلص من تقطيع الخيار والبص بالكميات التى تكون مناسبة ويجب ان نقوم للحصول على سلطة الخيار التى تكون صحية لكى .
وطريقة الاخرى فى سلطة الخيار :
1- تفاحة .
2- حفنة من سبانخ المغسول .
3- الخيار .
4- بعض الزنجبيل الطازج .
ويجب ان نقوم بخلط جميع المقادير جيدا باكلمها حتى نقوم بتناولها وهى طازجة جدا .
ويجب ان نتعرف مع موقع اكلات على الاتى حتى نحصل على افضل واحلى الوصفات الطازجة والشهية لكى ونتالق بجمال الجسم وخسارة .
