دايت البرتقال من افضل انواع الرجيمات التى تقوم على مساعدة انقاص الوزن بشكل كبير ويقوم رجيم دايت البرتقال على استغراق وقت طويل حتى يقوم على احتياج الجسم ويقوم على محافظة رشاقة الجسم ويعطى الجسم من فيتامين c والتى يقوم على بناء الجسم فى ازلة السموم من الجسم ويكون من افضل انواع الرجيمات الدابت البرتقال والتى يقوم على مساعدة انقاض كيلو جرمات خلال يومين .
ويجب ان نتعرف مع موقع اكلات على نظام دايت البرتقال وهو :
اليوم الاول :
الفطور :
كاس من عصير البرتقال حتى نقوم بازلة الجسم من السموم واضافة قطتعين من الخبز من حبوب الكاملة .
وجبة الفطور والغداء :
كاس من عصير البرتقال .
والغداء :
برتقالة حسب الحالة واضافة قطعة من الخبز من الحبوب الكاملة .
وحبة مابين الغداء والعشاء :
كاس عصير برتقال .
العشاء :
برتقال حسب الحالة اضافة قطعة من خبز من الحبوب الكاملة .
قليل النوم كاس من عصير البرتقال :
اليوم الثانى :
الفطور :
كاس عصير البرتقال حتى نقوم بازلة التخلص من السموم واضافة زبادى مع اضافة البرتقال .
وجبة مابين الفطور والغداء :
كاس من عصير البرتقال .
الغداء :
ثلاث ثمرات من البرتقال واضافة ثمرتين وقراصية مجففة .
مابين الغداء والعشاء :
كاس من عصير البرتقال .
العشاء :
قطعة الخبز الحبوب الكاملة واضافة ملعقة صغيرة ما بين الجبن القليل الدسم واضافة برتقالة واحدة .
وجبة ما قبل النوم :
واحد من الكاس عصير البرتقال حتى نقوم بازلة من السموم .
ويجب ان نتعرف على افضل الملحوظات الهامة جدا وهى :
يجب ان نقوم بتناول قدر من المياة من اثنين من لتر الى ثلاث لتر من المياة كل يوم ويجب ان نقوم بتناول الاعشاء باى كمية فى رجيم البرتقال حتى نحصل على الجسم المثالى والافضل مع موقع اكلات.
