يجب ان نتعرف على رجيم البرتقال التى يساعد على انخفاض الوزن ونحصل على جسم مناسب ومثالى وتكون انواع الحميات التى يجب ان نتعرف عليها ى تقليل الوزن ويجب ان نتعرف على رجيم البرتقال وكثير من السيدات تعرفون على انواع الرجيمات الكثيرة فيجب ان نتعرف على موقع اكلات على رجيم البرتقال المناسب للجسم والتى يكون من افضل الفواكة التى تقوم على مساعدة فى خسارة الوزن وتلك الانظمة الغذائية التى تكون مهمة جدا فى تقليل الوزن ويجب ان نتعرف على اتباع الرجيم لمدة يومين فى الاسبوع بغرض تنقية الجسم من تلك السموم والخسارة فى الون بكليو جرمات فى تلك اليوم .
ويجب ان نتعرف على رجيم البرتقال فى اليوم الاول من :
الفطار :
1- ثمرة برتقال مقشرة ومقطعة .
2- قطعة من الخبز وتوست اسمر .
3- كوبان من عصير البرتقال والتخلص من السموم .
4- بيضة مسلوقة من غير ملح .
وجبة الخفيفة مابين الفطور والغداء :
1- كوب واحد من عصير البرتقال .
الغداء :
1- صدر من الدجاج المشوى .
2- قطعة من الخبز والتوست الاسمر .
3- ثمرة من البرتقال المقشر حسب الحالة .
وجبة خفيفة ما بين الغداء والعشاء .
كوب واحد من عصير البرتقال .
العشاء :
ثمرة من البرتقال المقشر حسب الحالة .
قطعة من الخبز والتوست الاسمر .
وجبة قبل النوم :
كاس واحد من عصير البرتقال .
يجب ان نتعرف على تلك النظام الغذاىئ من رجيم البرتقال :
الفطار :
1- كاس من الزبادى مع مكعبات حبات البرتقال .
2- كاس واحد من عصير البرتقال .
وجبة خفيفة مابين الفطور والغداء :
كاس واحد من عصير البرتقال .
الغداء :
ثلاث حبات من البرتقال .
خمس حبات ما من التين المجفف .
بيضة مسلوقة .
وجبة الخفيفة مابين الغداء والعشاء .
كاس واحد من عصير البرتقال .
العشاء :
قطعة من الخبو التوست الاسمر .
ملعقة صغيرة من الجبن التى يفضل ان يكون خالى الدسم ومنزوع الدسم .
قطعة من البرتقال .
وجبة قبل النوم :
كاس اوحد من عصير البرتقال .
ويجب ان نتعرف على تلك الرجيم البرتقال حتى نتبعة جيدا مع موقع اكلات ونحصل على الجسم المثالى ونقوم بالشعور بالاحساس بالراحة فى الوزن الخفيف حتى نتالق بجمال الجسم واطلالة .
