رجييم صحى للطفل

يجب القضاء على السمنة لدى الاطفال و التى تعمل على انقاص وزن الطفل بطريقة طبيعية و هذا لان السمنة تعمل على التاثير على الصحة النفسية للطفل و كما انها تؤثر على المستوى التحصيلى للطفل و اليك الان العديد من انواع الرجييم التى تعمل على التخسيس الطبيعى للطفل و التى لا تنقص من نسبة التغذية التى يستفاد بها الطفل و مع الحرص على قلة السعرات الحرارية و الدهون و التى تعمل على زيادة نسبة السمنة لدى الاطفال 

نظام غذائى للطفل للرجييم :

• وجبة الافطار :

تتكون من :

• طبق من الكورن فليكس 
• كوب لبن قليل الدسم محلى بالعسل 
• عنقود عنب صغير 

• وجبة المدرسة :

تتكون من :

• ساندوتش تركى مكون من : 

                                               - توست 

                                               - شريحة من الدجاج التركى 

                                               - شريحة من الجبن 

                                                - شرائح من الطماطم 

                                                - شرائح من الخيار و الخس 

                                                - كوب من عصير البرتقال 

• وجبة الغذاء :

تتكون من :

• صدر من الدجاج المشوى 
• بطاطس مشوية 
• طبق من التبولة المتبل بزيت الزيتون 

• وجبة بين الغذاء و العشاء :

تتكون من :

• كوب من عصير الفراولة و الموز المضروبين معا مع اللبن قليل الدسم فقومى بخلط اصبع من الموز مع 5 حبات من الفراولة مع قطع من بسكويت القمح 

• وجبة العشاء :

تتكون من :

• طبق من المكرونة الاسباجيتى و يتكون من :

                                                                  - 30 جرام من اللحم المفروم 

                                                                   - كوب من المكرونة الاسباجيتى 

                                                                    - صلصة طماطم 

                                                                    - كوب من اللبن قليل الدسم 

قدمى الى الطفل الوجبات السابقة و التى تعمل على التخلص من السمنة التى تؤثر على الطفل و هذا احدى انواع الانظمة الغذائية التى تعمل على الاهتمام بصحة الطفل 

موقع  اكلات قدم اليك افضل نظام غذائى متوازن للطفل و  اكلات يتمنى الى اطفالك الصحة الدائمة من خلال الطعمة الغذائية التى تعمل على هذا