يحتوى التفاح على افضل الكميات العديدة من الالياف والفيتامينات والمعادن الكبيرة التى تقوم على الاشباع بالشبع وتقوم على ازلة الدهون من الجسم ويقوم على ازلة الدهون التى تتراكم فى الجسم من مناطق البطن حتى تقو م على مهاجمة مرضى
السكر حتى يقوم على احتوائة على افضل كميات كبيرة من الانزيمات التى تقوم على دروا هام لها فى تجديد مستويات السكر فى الدم وتكون غنية قشر التفاح على افضل العديد منالعناصر التى تقوم على مهاجمة امراض القلب والسرطان حتى نحصل على جسم افضل .
طريقة رجيم التفاح:
1- يجب ان نقوم باكل قطعتين من التفاح مباشرة فى وجبة الفطور ووجبة العشاء .
2- يجب ان نقوم باكل البروتين من اللحم وكمية قليلة من الدهون او ناكل صدور الدجاج ويجب ان نقوم بازلة الجلد منها او ناكل السمك ويكون افضل ونقوم بتحضيرة بكمية قليلة ومنزوعة الدسم من اى دهون ويجب ان نقوم بتحضيرة مسلوق .
3- نبتعد عم اكل السكريات والحلويات والوجبات الكبيرة فى الطعام المقلى .
4- يجب ان ناكل التفاح الاخضر حتى يكون غنى على كمية قليلة من السكر حتى لالا تتوافر فى اى انواع من التفاح .
5- يجب ان نقوم بتناول شرب لترين من المياة على الاقل كل يوم .
6- يجب ان نقوم ببمارسة الرياضة والتمارينات الرياضة التى تقوم على شد الجسم .
7- يجب ان نقوم بعمل رجيم التفاح لمدة 5 ايام فقط ولا نزيد منة حتى لا نحصل على اى اضرار .
