رجيم التمر واللبن يقوم على خسارة الوزن ويكون من افضل الرجيمات السريعة جدا فى خسارة الوزن ويجب ان نتبعة بطريقة جيدا حتى لا نحصل على اى مضاعفان منة :
يجب ان نتعرف ايتها السيدةمع موقع اكلات على الافضل ويجب ان نتعرف على انواع الرجيم الاكثر ويجب ان نتعرف على رجيم التمر واللين ويكون من افضل الرجيمات السريعة جدا والتى يصلون اليها الكثير فى تلك الحالات الصعبة فى التخلص من خسارة الوزن بكمية كبيرة ونحصل على وزن مناسب فى وقت قصير .
ورجيم قاسى وصارم :
واول ما يمكن ان نقوم بالتعرف علية فى تلك الرجيم انة يكون رجيم صعب جدا ويجب ان نقوم بتناول التمر والحليب فى خلال الاكلات الثلاثة اليومية ويجب ان نتعرف على تلك الاكلات الاتية وهى :
1- 5 الى 7تمرات .
2- كوب من الحليب او الزبادى الخالى الدسم .
وكيف يعمل رجيم التمر والحليب ويعمل على :
ويقوم رجيم الحليب واللبن على صارمتة واعتمادة على التمر والحليب دون اى مواد غذائية اخرى ويكون رجيم التمر والحليب يمكن ان يقوم على فقدان الوزن تصل الى 5 كيلو من الوزن فى اسبوع فى تلك الحالات المستمرة لة ولا نقوم باى تناول اكلات اخرى .
ويقوم باعادة تقليل السعرات الحرارية فى تلك الرجيم وتصل الى 1000 سعرة حرارة فقط وفى تلك الاحتياجات الشخص البالغ من السعرات الحرارية تكون ما بين 1900 الى 2100 سعرة الحرارية حسب كل انسان وكتلة العضل لدية .
السؤال الاخرى وهو هل رجيم التمر واللبن مفيد ام ضار للجسم :
ويجب ان نتعرف على اضرار الرجيم واكثر الفوائد وهى تكون كالاتى :
1- يقوم باثار جفاف فى الجسم بسبب نتائج عدم حصول المرء على الكفاية العالية من السؤال .
2- ويتاثر الجسم على صحة العضلات بشكل كبير جدا بسبب تقليل الشديد من البروتين فى تلك الرجيم .
3- ويقوم رجيم التمر واللبن بفقر محتويات من فيتامين سى ويقوم على تاثير تدهور عمل وكفاءة بالكثير من الالياف البيولوجية فى الجسم كامناعة .
4- رجيم التمر والحليب فقير ويكون فقير فى محتوياتة من فيتامين اى التى يعطى للوجة الجلد النضارة وجمال البشرة .
5- ويكون تلك محتوى الرجيم من الاملاح قليل جدا ويقوم على تعديل توازن الاملاح فى الجسم .
6- وفى تقليل البروتين وفيتامينات تلك الرجيم بشكل كبير ويقوم على تاثير الكفاءة الذهنية للانسان .
7- ويجب ان نتعرف على الفرق الكبير ما بين السعرات الحرارية المسموح بها فى تلك الرجيم وما بين الحاجة للانسنا اليومية فى نسبة معية من السعرات الحرارية اليومية والتى تؤدى للانسنا بالارهاق والتعب الكبير ويجب ان نتعرف على انها تقوم على عدم القدر على العمل فى انجاز الامور الحياتية والمهنية طول اليوم .
8- وعندما نقوم بالتوقف عن الرجيم ويتم زيادة فى الوزن التى تمت خسارتها مع خسارة جزء كبير من الكتلة العضلية فى الجسم ويقوم على المرء ان نقوم بالتعرف على رجيم قاسى من جديد او الاتكال على النظام الغذاىئ ورياضى سليم ومتوزان ويوصى بضرورة فى تناول كل الاشياء باعتدال مع التمارينات الرياضية فى تعديل الجسم ويجب ان نتعرف خبراء التغذية بشكل كبير جدا ويجب ان نهتم بالافضل حتى نحصل على الافضل .
