كثير من الناس يهتمون برجيم الموز والحليب ومع موقع اكلات يجب ان نتعرف على تلك الرجيم ونتبع خطواتة بطريقة جيدا ويجب ان نتبع على النظام الغذائى وكثير من السيدات يلجؤن الى سعرات عالية فى الجسم من الاكلات المسبقة فيجب ان نتبع الوصفات
التى تساعد الجسم على تقليل من الدهون والحفاظ علية وعلى صحة الجسم بطريقة جيدة فيجب ان نقوم بتناول ثلاث حبات من الموز ومع اضافة كوب واحد من اللبن الخالى الدسم فى كل وجبة ويجب ان نقوم بتناول كميات كبيرة من المياة فى تلك النظام .
ويجب ان نتعرف على ثمانى فوائد من تلك النظام الغذاىئ .
1- ثمرة الموز التى تحتوى على الفيتامينات والمعادن وخصوصا البوتاسيوم والغنى بحوالى 422 ملى جرام فى الموز الواحدة ويكون امر مهم يعطى الحيوية للعمل الطبيعى للجسم .
2- ولان الموز يكون غمى ببعض الالياف ومنها حوالى ثلاث جرام فى الموزة الواحدة فيقوم على مساعدة الجسم على ازلة السموم التى تتراكم فية .
3- وعندما نقوم بتناول الموز يقوم بالاحساس بالشبع حتى يكون غنى على نسبة كبيرة من النشا المقاوم .
ويجب ان نتعرف على فوائد الموز وهى :
4- ويجب ان نهتم جيدا على تناول كوب من اللبن القليل الدسم قبل الوجبة ويقوم ذلك على انخفاض الكميات المستهلكة من الاكلات بحوالى 150 سعرة حرارية .
5- ويكون الموز غنى على البروتينات التى تكون مهمة من اجل تنمية عضلات الجسم .
6- واللبن الغنى بالكالسيوم وكثير من المختصون فى الرجيم يعرفون بان تناول جرعات كبيرة من الكالسيوم يقوم على توقف افراز الهرمون المسئول على زيادة الحجم الخلايا الدهنية فى الجسم ويقوم على عمل حمض لينولييك المتحد وهو CLA التى يتواجد فى اللبن على حرق الدهون التى تتراكم فى الجسم .
7- ويتعرف ان تناول اللبن والموز يقوم على تمديد الجسم بجرعات كبيرة من البروتينات والالياف والمعادن والفيتامينات ودون اى دهون .
8- والمواد الغذائية الورادة فى تلك النظام الغذاىئ يقوم بكفاية امتددا الجسم بكميات عالية من الطاقة حتى يقوم على الاهتمام علية لمدة ثلاث او اربع ايام .
ويجب ان نتبع تلك الخطوات التى تم ذكرها حتى نحصل على جسم مثالى وجسم افضل .
