القهوة من المعروف عنها طعمها المميز وقدرتها على التنبيه ومنح الإنسان النشاط إلخ من المميزات و لكن شرط تناولها بشكل معتدل حيث أن هناك الكثير من الدراسات التى توصلت إلى أن الإفراط فى تناول القهوة قد يؤدى إلى الكثير من المشاكل الصحية حيث أننا ننوه فى اكلات على أن هناك دراسة وجدت أن تناول القهوة بمعدل أكبر من 5 أكواب من القهوة يوميا من الممكن أن يسبب فى الوفاة بين الرجال بنسبة 23% بين الرجال حيث أن الإسراف فى تناول القهوة عند بعض الأشخاص قد يعرضهم للكثير من المشاكل الصحية منها إرتفاع ضغط الدم وكذلك الإضرار بجدار المعدة
كما أن القهوة من الممكن أن تصيب الأفراد بالأرق الشديد و إضطرابات فى النوم الطبيعى الهادئ و المريح مما تتسبب فى إصابة الشخص بالتوتر و العصبية كما يمكن أن تؤدى القهوة أيضا إلى إرتفاع فى عدد ضربات القلب و الشعور بضربات قوية و كذلك تظهر أعراض الإصابة بمرض القولون العصبى كما ننوه فى اكلات أن هناك دراسة وجدت أيضا أن الإفراط فى تناول القهوة قد يؤدى إلى التأثير السلبى على خصوبة الرجال و حالات العقم و كذلك إرتفاع مستويات الكوليسترول فى الدم بالإضافة إلى المخاطر التى تسببها للمرأة الحامل و إحتمالية إنجاب أطفال بعيوب خلقية و كذلك ضعف قدرات أجهزة الجسم على إمتصاص الحديد من الطعام
كما أن الإفراط فى تناول القهوة يؤدى إلى زيادة إرتفاع مستوى الكافيين فى الدم و بالتالى تزيد إحتمالية الإصابة بتصلب الشرايين و الكثير من المشاكل التى تؤثر بالسلب على الأداء العام للجسم و لذلك ينصح الخبراء بالإعتدال فى تناول القهوة حيث يكفى فنجان واحد على مدار اليوم أو 2 على أقصى تقدير حتى نأخذ فوائدها و البعد عن أضرارها
و هناك دراسة حديثة آخرى وجدت أن تناول القهوة بشكل مفرط يمكن أن يؤدى إلى إصابة الشخص بالهلوسة وضعف فى الخصوبة كما أن الأشخاص المصابون بمرض السكرى من الممكن أن يؤدى إلى زيادة مستويات السكر فى الدم و الامر لا يقتصر على ذلك فقط بل وجدت الدراسات أيضا أن تناول فنجان واحد من القهوة فى الصباح قبل وجبة الفطور من الممكن أن يكون سببا فى تعرض بعض الأشخاص للإصابة بالنوع الثانى من داء السكرى
كما نذكر فى اكلات أن تناول القهوة بشكل مسرف يمكن أن يؤدى إلى الإصابة بأعراض إرتفاع ضغط الدم و تلك الأعراض يمكن أن يؤدى إلى الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية و تصلب و تضرر فى شرايين الدم و طبقا لتلك الدراسة نجد أن تناول الشباب المراهقين لأكثر من 3 فناجين من القهوة طوال اليوم من الممكن أن تكون أكثر عرضه لزيادة الإصابة بالنوبات و الأزمات القلبية كما وجدت الدراسات أن تناول كميات عالية من الكافيين من الممكن أن يزيد إحتمالات الإصابة بمرض النقرس و كذلك زيادة زيادة الإصابة بإضطرابات المعدة و عسر الهضم و كذلك الإصابة بأعراض الصداع و كذلك إضعاف القدرة على أيض الجلوكوز لدى الكثير من مرضى داء السكرى من النوع الثانى
و لم تقتصر أضرار الإفراط فى تناول القهوة على ذلك فقط بل يعمل أيضا على التأثير بالسلب على خصوبة المرأة و أضعافها و بالتالى التقليل من فرص الحمل بنسبة 30% و كذلك زيادة إصابة النساء بمرض سلس البول بنسبة 75% كما توصلت دراسة حديثة إلى أن السيدات اللاتى يسرفن فى تناول القهوة يصبن بأضرار إنقطاع الدورة الشهرية فى عمر مبكر و كما ذكرنا سابقا فى اكلات أن الإفراط فى تناول الكافيين يسبب الأرق و القلق و العصبية الزائدة و بالتالى إنقلاب الساعة البيولوجية داخل الجسم و إصابة أجهزة الجسم بحالة من التخريف و عدم ضبط إيقاع الجسم و ضعف الجهاز المناعى
و أخيرا هذة كانت أهم أضرار الإفراط فى تناول القهوة قد إستعرضناها لك فى اكلات فلابد من الحرص على الإعتدال فى تناول القهوة للحصول على فوائدها و البعد عن أضرارها
