اضرار تناول الموز

ان الموز يجب عليك التقليل من تناوله و هذا لان الاكثار من تناول الموز يؤدى الى الاضرار بالصحة و اليوم نتعرف على الكثير من هذه الاضرار من خلال هذا الموضوع المهم من  اكلات 

دعونا اولا نتعرف على مكونات الموز : 

1 - يحتوى على فيتامين ب6 

2 - يحتوى على الحامض الامينى الذى يسمى التربتوفان و الذى يعمل على الوقاية من الاصابة بالاكتئاب و هذا لانه يعمل على افراز هرمون السيروتنين

3 - يحتوى على البوتاسيوم و الذى يعمل على الوقاية من الاصابة بارتفاع ضغط الدم و كما انه يعمل على التوازن مع الصوديوم 

4 - يحتوى على نسبة كبيرة من الحديد و الذى يعمل على المساعدة على علاج فقر الدم 

اضرار تناول الكثير من الموز : 

 اولا : زيادة الوزن 

ان تناول الكثير من الموز من الممكن ان يؤدى الى الكثير من الوزن الزائد و هذا لانه يحتوى على نسبة عالية من السكريات و منها السكروز و الفركتوز و كما انه يحتوى على النشويات و البروتينات و كما انه يحتوى على الكثير من السعرات الحرارية المختلفة  و التى تؤدى الى الاصابة بالوزن الزائد 

ثانيا : الصداع النصفى 

ان تناول الكثير من الموز من الممكن ان يؤدى الى الاصابة بالصداع النصفى و هذا لان الموز يحتوى على نسبة عالية من التايرامين و التى تعمل على التسبب فى الاصابة بالصداع النصفى 

ثالثا : ارتفاع البوتاسيوم بالدم 

ان تناول الموز يعمل على التسبب فى ارتفاع نسبة البوتاسيوم بالدم و هذا لان الموز يحتوى على نسبة كبيرة من البوتاسيوم و التى يكون لها الكثير من الاعراض منها عدم انتظام النبض و الشعور بالغثيان و كما انها تعمل على الاضطرابات فى ضربات القلب و من الممكن ان يسبب حدوث ازمة قلبية 

رابعا : تسوس الاسنان 

الموز بنسبة كبيرة من الممكن ان يؤثر على صحة الاسنان و هذا لان باقايا الموز تعمل على حدوث التسوس فى الاسنان و هذا لانه يحتوى على نسبة عالية من النشويات و التى تذوب ببطئ بالفم 

خامسا : النعاس 

ان تناول الكثير من الموز يعمل على التسبب فى الاصابة بالنعاس و هذا لان الموز يحتوى على نسبة عالية من الماغنسيوم و التى تعمل على الشعور بالاسترخاء و كما انه يعمل على تهدئة الاعصاب و كما انه يعمل على الاصابة بارتخاء العضلات مما يسبب النعاس و الشعور بالنوم 

سادسا : الاصابة بالامساك و الاسهال 

تناول الموز يعمل على الاصابة بالامساك و الاسهال و هذا لانه الموز بشكل كبير يعمل على الاصابة بالمشكلات بالامعاء و كما انه من الممكن ان يعمل على الالاصابة بالغازات 

ان تناول الموز كما له الكثير من الفوائد فانه يعمل على الاضرار بالصحة عند تناوله بكميات كبيرة و هذا ما تعرفتا عليه اليوم من خلال موقع  اكلات