في معظم المنازل فان التلفزيون الموجود في غرفة المعيشة و أمام مائدة الطعام حيث يأكل الأسرة وجباتهم و من الشائع بين البالغين تناول طعام الغداء أمام الكمبيوتر أيضا إلى تجنب "إضاعة الوقت" من خلال الاستمرار في العمل في حين أنهم يأكلون و هذه العادات التي تتكامل حتى في مجتمع اليوم قد يكون لها عواقب سلبية جدا فمع موقع اكلات تعلم المزيد عن مخاطر تناول الطعام أمام التلفزيون في هذا المقال.
الآثار الضارة للأطفال التى تأكل أمام التلفزيون
يحدث هذا عادة في معظم الأسر و الأطفال هم الأكثر عرضة للخطر أولا يمكن للأطفال بمشاهدة التلفزيون أثناء تناول الطعام و هذا يؤدي إلى السمنة وفقا لدراسة أجريت مؤخرا في الولايات المتحدة و هؤلاء الشباب هم في الواقع أكثر عرضة لتناول الطعام الدسمة والسكرية و استيعاب الكثير من السعرات الحرارية غالبا ما يكون من الصعب أن تلاحظ عندما كنت تتناول الطعام عند مشاهدة التلفزيون في وقت واحد و بالتالي ليس كثيرا للحصول على أكثر من يحتاج المرء حقا و ليس هناك شك في أن هذا النشاط يساهم في مشاكل في الوزن وتغيير السلوك في المنزل.
الأطفال يقضون وقت بمعدل ساعتين أمام التلفزيون كل يوم خلال هذا الوقت الذي تناول وجبة الفطور و الغداء و العشاء أو وجبات خفيفة صغيرة كما أنها غالبا ما تبدأ في المزيد من رقائق البطاطس والكعك والحلوى والمشروبات الغازية والوجبات السريعة طوال اليوم و هذا يؤدي بالتأكيد إلى السمنة ونمط الحياة و الأمراض مثل ارتفاع الكوليسترول في الدم أو مرض السكري .
ووفقا لأحد الباحثين وراء هذه الدراسة في ولاية بنسلفانيا فان ليست زيادة مشكلة مشاهدة التلفزيون في حد ذاته و لكن ببساطة من خلال حقيقة أن الأطفال (أو أي عمر في هذا الشأن) تتناول الطعام دون وعي
بدلا من تناول الوجبات السريعة فمن الأفضل أن تستهلك التفاح و الجزر و الكرفس و العصائر الطبيعية و بدلا من الجلوس أمام الشاشة و ممارسة النشاط البدني يوميا و يفضل أن يكون خارج.
الآثار الجانبية السلبية لتناول الطعام أمام التلفزيون
ربما كنت قد رأيت ان أثناء تناول وجبة العشاء أو تناول وجبة خفيفة و مشاهدة التلفاز هذا ليس جيدا وفقا للأطباء لا ينبغي أن هذه الأنشطة ان تكون مجتمعة بالإضافة إلى ما ذكرناه سابقا عن الاطفال و هذا يشكل أيضا ضررا للبالغين لمشاهدة التلفزيون و الشعور بالشبع لأن تركز عقلك على أشياء أخرى مثل البرنامج الذي تشاهده.
عند مشاهدة التلفزيون ننسى المشاكل والروتين الخاص لبعض الوقت (إلا إذا كنت أشاهد الأخبار) والتي تنتقل إلى عالم خيالي هذا هو السبب في أنك تأكل أكثر دون أن يلاحظ ذلك و بالإضافة إلى ذلك بالنسبة لمعظم الناس فانك حين تنغمس في شيء جيد عند مشاهدة التلفزيون و الأهم من ذلك أن الوجبات الخفيفة تحتوى على نسب عالية من الدهون والكربوهيدرات.
شيء آخر المهم أن نتذكر أن كنت وضعت الأشياء في فمك تماما دون تفكير و التي يمكن أن تسبب بالإضافة إلى السمنة و آلام في البطن والإفراط في تناول الطعام كما انه يتم تغيير كل هذا عندما ترى الإعلانات التجارية للأغذية على شاشة التلفزيون لأن هذه يحفز المزيد من الأكل هذا النوع من الغذاء.. أولئك الذين يشاهدون التلفزيون أكثر في الكثير من الأحيان يعانون من سوء التغذية بالإضافة إلى أسلوب حياة أكثر استقرارا مع القليل جدا من النشاط البدني.
لماذا هو ضار لتناول الطعام أمام جهاز الكمبيوتر
فقط كما هو الحال مع التلفزيون فان الكمبيوتر هو العدو اثناء تناول الطعام مع صحتك نتيجة لعوامل مختلفة مثل كثير من المشاكل المستقرة والرؤية و تشمل هذه المشاكل كل شيء من تشنجات العضلات وموقف سيء إلى سوء التغذية و تظهر الدراسات أيضا أن هذه العادة أو الروتين فى تناول الطعام أمام جهاز الكمبيوتر يسبب كل من الالتهابات والحساسية والأمراض بالإضافة إلى فرصة أكبر من كونها اضطرابات زيادة الوزن ومماثلة (مثل ارتفاع الكوليسترول في الدم ).
ومن الشائع جدا أن لا تتحرك من العمل في مكتب أثناء الغداء لإنهاء العمل بشكل أسرع أو لتجنب الاضطرار إلى مغادرة المكتب والخروج في البرد و تناول الطعام في حين الرد على رسائل أو كتابة التقارير و لكن هذا ليس كل شيء فان المجال الكهرومغناطيسي للكمبيوتر يدمر التركيب الجزيئي للطعام والشراب وجعلها غير صحية و هذا يعني أن الطعام والشراب سوف تفقد المواد الغذائية وخصائص صحية و التي قد تثير العديد من الأمراض والاضطرابات مثل الشلل الرعاش أو مرض الزهايمر (في كل من المدى القصير والطويل).
وكأن هذا لا يكفي فان تناول الطعام أمام جهاز الكمبيوتر أيضا لها نفس الآثار السيئة أمام التلفزيون و السمنة هي تأثير خطير جدا لأنك تأكل دون التركيز على المواد الغذائية مما يؤدي إلى تناول المزيد و ذلك قد يؤدي إلى المزيد من نزلات البرد والانفلونزا والحساسية وغيرها ..
لمنع كل هذا ننصحك فى موقع اكلات بان تأخذ استراحة الغداء بعيدا عن التلفزيون او الكمبيوتر او اثناء العمل و أخذ قسط من الراحة أقصر ولكن لا تأكل أمام الشاشات لمزيد من صحة جسمك .
