الخيار والرجيم

واحدة من أفضل الأطعمة للحصول على معدة مسطحة هو الخيار حيث احتوائه على نسبة 97٪ من تكوينها ماء و التي يمكن تطهير الجسم بشكل طبيعي لتوفير تأثير مدر للبول و لكن تعمل أيضا على القضاء على احتباس السوائل و بالتالى يقلل أيضا وجود السيلوليت.

بالإضافة إلى هذا يجب علينا أن لا ننسى أن الخيار هو منخفض جدا فى السعرات الحرارية الغذائية و لا يوجد به سوى 13 لكل 100 غرام نأكله و هو مثالي لشحذ الشهية لدينا 

واحدة من المواد الغذائية الرئيسية المقدمة هو الخيار حيث احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف و هو المكون الذي يحسن العبور المعوي مما تسبب في إزالة السموم المتراكمة في داخلنا و لكن أيضا يوفر أيضا شعور عظيم بالشبع و الحد من الشهية بشكل طبيعي كما انه تساعد الألياف أيضا على تقليل الدهون في الجسم و بالتالي تحصل على انقاص الوزن .

للاستفادة من هذه الفوائد ما يكفي فقط أن كنت تدرج في النظام الغذائي الخاص بك يوميا الخيار أو يمكنك أيضا تحضير الماء الخيار شراب يمكنك أن تأخذه قبل كل وجبة للسيطرة على شهيتك.