ان القهوة مشروب يحبه و يعشقه الجميع و هذا لانه يحتوى على العديد من المركبات و كما انه يحتوى على كمية من مضادات الاكسدة المهمة للصحة و ان القهوة لها العديد من الفوائد التى يجب عليك ان تتعرفى عليها
فوائد تناول مشروب القهوة :
اولا : الوقاية من مرض السكر :
ان تناول القهوة يعمل على الحماية من الاصابة بمرض السكرى و ان القهوة تعمل على تنظيم هرمونات الاستروجين و التسيتوسترويون و التى يكون لها دور مهم فى العلاجد لمرض السكر و الوقاية منه بشكل جيد
ثانيا : زيادة نسبة التركيز :
ان القهوة تحتوى على العديد من العناصر الغذائية التى تعمل على زيادة نسبى التركيز و هذا لانها تحتوى على مادة الكافيين و التى تعمل على زيادة مستوى الناقلات العصبية و كما انها تزيد نسبة الطاقة و تساعد على التركيز بالشكل الجيد و تنشط الذاكرة
ثالثا : الوقاية من الاصابة بمرض الزهايمر :
ان القهوة تعمل على التقليل من فرص الاصابة بمرض الزهايمر الذى يصيب الذاكرة و خاصة لكبار السن و ان القهوة من المشروبات التى تعمل على الوقاية بشكل كبير من الاصابىة بمرض الزهايمر و كما انه من مضادات الاكسدة و التى تعمل على الوقاية من تلف الخلايا الموجودة بالمخ
رابعا : الحفاظ على صحة الكبد :
ان القهوة تعمل على الحفاظ على صحة الكبد و هذا لانها تعمل على تحفيز الوظائف المختلفة التى تعمل على الحفاظظ على صحة الكبد و كما انها تعمل على الحمايىة من تلف الكبد
خامسا : الوقاية من الاصابة بمرض القلب :
ان القهوة تعمل على الوقاية من الاصابة بالمراض القلبية و كما انها تعمل على الحماية من الاصابة بالفشل فى القلب و لهذا يجب الاعتدال فى تناول القهوة على الاكثر كوبين باليوم فقط
سادسا : الوقاية من الاكتئاب :
ان القهوة تعمل على الوقاية من الاكتئاب و تعمل على تحسين الحالة المزاجية و كما انه يحمى من التعرض الى القلق و الارهاق و كما انه يستخدم فى التخلص من مرض الاكتئاب فلهذا يجب الحرص على تناول القهوة
سابعا : الوقاية من مرض السرطان :
ان القهوة تعمل على الوقاية من الاصابة بمرض السرطان و هذا لانها تحتوى على مضادات الاكسدة و كما انها تقلل من خطر الاصابة بسرطان الكبد و القولون
ثامنا : لتنشط المناعة :
ان القهوة تعمل على تحسين صحة المناعة و هذا لانها تحتوى على مضادات الاكيسدة المختلفة و التى تعمل على الحماية من العديد من الامراض المختلفة التى تصيب الانسان
اضرار تناول القهوة بكميات كبيرة :
كما ان للقهوة العديد من الفوائد المهمة للجسم فالان يجب ان تتعرفى ايضا على الاضرار الناتجة عن تناول كميات كبيرة من القهوة و التى من الممكن ان يوجد بها العديد من الضارار
1 - ان شرب القهوة بكميات كبيرة قد يعمل على حدوث الارق اثناء النوم و يعمل على عدم النوم بالشكل الجيد و لهذا يجب عدم تناول القهوة اثناء فترة الليل
2 - ان تناول القهوة بكميات كبيرة قد يعمل على زيادة نسبة الاكتئاب و لهذا ييجب التقليل من تناول القهوة خلال اليوم و هذا حتى لا تصابى بالاكتئاب و تعكير المزاج
3 - يجب عليى الحوامل عدم تناول القهوة و التى قد تكون خطيرة بالنسبة لصحة الجنين و صحة الام
4 - تناول القهوة بكميات كبيرة قد يعمل على زيادة قرحة المعدة لمن يعانون منها و لهذا يجب الابتعاد عنها
اذا عليك بتناول القهوة و لكن بالكميات المسموح بها و التى تؤدى الى عدم الاصابة باى مشكلات صحية لان كما لها من فوائد فانها ايضا لها اضرار فيجب توخى الحذر
