فى الصباح الباكر حينما تستيقظين سيدتى الجميلة فننصحك بالدخول الى مطبخك و اعداد فنجانا من القهوة و احتسائه فى الشرفة مع الاستماع الى الحان تغريد الطيور حيث ان القهوة لها الفوائد الصحية المختلفة التى تلزم للحفاظ على صحتك و جسمك
الكثير منا يعتقد ان القهوة لي لها فوائد و انها ممتلئة بالمضار المختلفة و فى مقالتنا اليوم من خلال موقع اكلات نتعرف على اهم فوائد القهوة الصحية و هى كما يلي :
الفوائد المختلفة للقهوة الصحية :
1- القهوة لها فوائدها الصحية للكبد :
حيث ان احتواء القهوة على نسبة كبيرة من الكافيين فاذا تم اخذ القهوة فى حقنة شرجية فهذا يعمل على التخلص من السموم و يعمل على تطهير القولون حيث انه اثبتت الدراسات المتعددة ان القهوة له دور كبير فى التقليل من مخاطر الاصابة بالكبد الدهنى
2- تساعد القهوة على التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكري :
عليك بالحرص على تناول 5 أكواب من القهوة يوميا و هذا يعمل على التقليل من مخاطر الاصابة بمرض السكرى فان القهوة تحتوى على نسبة كبيرة من المواد المضادة للاكسدة و يمكن تناول القهوة خالية من السكر مرة يوميا و هذا للحماية من الاصابة بمرض السكري من النوع الثانى .
3- تعمل القهوة على تنشيط الدماغ و الحفاظ على صحة الدماغ :
تحتوى القهوة على الكافيين و هى تلك المادة التى تعمل على التحسين من صحة الدماغ و مادة الكافيين هى تلك المادة الكيميائية التى تعمل على التحسين من صحة الدماغ و التي لها دور فى التحفيز من اليقظة و تعمل على الحفاظ على صحة الدماغ و التحسين من صحته و يعمل على الحماية من مخاطر الاصابة بالالزهايمر
4- القهوة تعمل على الحفاظ على صحة القلب و الأوعية الدموية :
حيث ان القهوة تعمل على التقليص من الأوعية الدموية و يعمل على الحفاظ على ضغط الدم من الارتفاع و يساعد على الحفاظ على مستويات الكوليسترول و يعمل على الحد من مستويات الكوليسترول الضار فى الدم و بالتالى الحفاظ على صحة القلب و الاوعية الدموية و الوقاية من تصلب الشرايين لهذا فان هؤلاء الذين يتناولون 4 أكواب من القهوة يوميا هم أقل عرضة للاصابة بأمراض القلب و القهوة تساعد على الحماية من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
5- القهوة تساعد على التخلص من الوزن الزائد :
فان احتواء القهوة على الكافيين فان هذا له دور كبير فى فقدان الوزن الزائد لهذا فمن المهم تناول القهوة و هذا يعمل على فقدان الشهية و بالتالى يؤدى الى خسارة الوزن الزائد
6- القهوة تحتوى على نسبة كبيرة من الخصائص المضادة للسرطان :
و هذا يعمل على التقليل من مخاطر الإصابة بالامراض السرطانية و هذا لوجود نسبة كبيرة من الكافيين و يعمل هذا على التقليل من الاصابة بسرطان الفم و سرطان الحلق و سرطان الجلد
7- للقهوة دور كبير فى علاج الصداع النصفي :
تساعد القهوة على زيادة امتصاص الجهاز الهضمي للمسكنات كما ان القهوة تعمل على الحماية من الصداع النصفي
8 - تعمل القهوة على التحسين من الذاكرة :
تساعد القهوة على التحسين من الذاكرة و التركيز و تعمل على التعزيز من القوة الادراكية و الحفاظ على صحة العقل
هكذا و مما سبق فى اكلات تغرفنا على فوائد القهوة الصحية المتنوعة و اللازمة للحصول على صحة جيدة و افضل
