جوز الهند من الاغذية الغنية بالعديد و الكثير من الفيتامينات و المواد الهامة لصحة الانسان و ليس جوز الهند فقط و لكن ماء جوز الهند ايضا و الذى يحتوى على قدر بسيط من السعرات الحرارية و يضم مجموعة كبيرة من مضاجات الاكسدة المختلفة و الاحماض الامينية و بعض الانزيميات و بعض الفيتامينات مثل فيتامين ب المركب و فيتامين سى كما انه يضم العديد من المعادن و العناصر الغذائية الحديد و الكالسيوم و البوتاسيوم و الماغنيسيوم و المنجنيز و الزنك و من خلال موقعنا المتميز اكلات سوف نتعرف على اهم فوائد ماء جوز الهند المتعلقة بصحة الانسان و جماله و سلامته من الامراض المختلفة .
فوائد ماء جوز الهند
يتم استخدام ماء جوز الهند فى ترطيب الجسم عندما يصاب بالجفاف و فقده للسوائل لعدة اسباب اهمها الاسهال و التقيؤ او التعرق المفرط و عادة ما يكون من احد المصادر الجيد للكربوهيدرات بالاضافة الى انه بقوم بالمساعدة فى رفع مستويات الطاقة فى جسمم الانسان كما انه قامت بعض الابحاث و الفحوصات و التى تنص على ان ماء جوز الهند من افضل الاشياء التى يمكنك ان تستخدمها لترطيب جسدك بعد ممارستك للالعاب الرياضية كما انه قد قامت بعض الدراسات مؤخرا و التى تشير الى ان ماء جوز الهند يمتاز بتاثيره الايجابى المماثل للمشروبات الرياضية كما ان ماء جوز الهند تقوم بالمساعدة فى خفض ضغط الدم حيث انه يقوم بالسيطرة على ارتفاع ضغط الدم حيث انه يحتوى على فيتامين سى بصورة كبيرة و ايضا بعض العناصر الهامة كالبوتاسيوم و الماغنيسيوم و ان البوتاسيوم من المعادن التى تقوم بالمساعدة على تقليل ضغط الدم و ذلك من خلال الموازنة من الاثار السلبية الناجمة عن وجود عنصر الصوديوم كما انه ينصح الاطباء مرضى الضغط بتناول كوب من ماء جوز الهند يوميا للتقليل من ارتفاع ضغط الدم .
فوائد اخرى لماء جوز الهند
ماء جوز الهند من الاغذية الخالية تماما من الدهون كما انه يقوم بالمساعدة فى تقليل نسبة البروتين الدهنى المنخفض الكثافة و ما يطلق عليه ال دى ال او اسم الكوليسترول الضار كما انه يقوم بزيادة البروتين الدهنى عال الكثافة ما يسمى اتش دى ال او الكوليسترول الجيد و الذى يعمل على تقليل خطر الاصابة بامراض القلب المتعددة و الاوعية الدموية كما ان ماء جوز الهندمن الاغذية الغنية بالمواد المضادة للاكسدة القوية و ايضا بعض المواد المضادة للالتهاب و بعض المواد المضادة للصفيحات و التى تعمل على مساعدة الجسم فى تحسين الدورة الدموية و تدفق الدم مما يؤدى الى المساعدة فى تقليل تكون الترسبات المختلفة فى الاوعية الدموية و يعمل على تقليل خطر الاصابة بالنوبات القلبية المتكررة و السكتات الدماغية المميتة .
ماء جوز الهند و فقدان الوزن
كما ان ماء جوز الهند يعد من المشروبات الممتازة فى فقدان الوزن حيث انه قليل السعرات الحرارية و لطيف على المعدة كما ان يحتوى على بعض الانزيمات التى تقوم بالمساعدة فى الهضم و زيادة التمثيل الغذائى للدهون الثلاثية الضارة كما ان ماء جوز الهند غنى بالبوتاسيوم و الذى يساعد فى تحقيق التوازن كما ذكرنا بالاعلى بين الصوديوم الزائد فى الجسم نتيجة احتباس الماء فيعمل ماء جوز الهند باخراج تلك المياه اضافة الى السموم لذلك ينصح الاطباء بالمداومة على تناول مشروب ماء جوز الهند للتمتع بحياه هانئة و بجسم صحى و مثالى .
