الكبد يعمل للحفاظ على صحتك. أنها تمتص جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لتعمل بشكل صحيح. للأسف هناك الكثير من الناس اليوم الذي استقر في عادات مثل سوء التغذية والحياة المستقرة. هذه العادات يجعل الكبد يصبح أكثر من طاقتهم وتملأ من السموم والنفايات. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية أخرى، والتي قد يكون لها تأثير كبير على نوعية الحياة.
لتطهير الكبد والمرارة هي عملية التنظيف العميق الذي يضمن أن جميع السموم، والصفراء الزائدة والحجارة المرارة تختفي. هذه عملية التنظيف هي بسيطة جدا و الشيء الوحيد الذي تحتاجه هو القليل من الإرادة، لذلك يمكنك القيام بذلك روتين جزءا من الحياة اليومية .
كيفية تنظيف الكبد و المرارة :
وبادئ ذي بدء يجب، تناول الخليط القادم على معدة فارغة ، واتخاذ ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يخلط مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون. سيحفز هذا المزيج المرارة ومساعدتها على التخلص من المواد الضارة التي تراكمت .
وينبغي أن يتم هذا العلاج خارج على الريق يوميا لمدة شهر. و هذا من الناحية المثالية، ينبغي ثم المشي 15 دقيقة على الأقل تناول وجبة الإفطار. ومع ذلك فإن أفضل ما يكون إلى الانتظار لمدة 40 إلى 60 دقيقة قبل أن تكون الوجبة الأولى.
وخلال هذه العملية تنظيف الكبد والمرارة، ويجب أن نضع في اعتبارنا أن قد واجهت العديد من الأعراض التي يمكن تطهير الجسم. قد يكون هذا الإسهال، البراز كثيرا، والغاز، والتعب، وفقدان الشهية والغثيان و الصداع والمخاط ورائحة الجسم، رائحة مظلمة جدا أو لاذع من البول، والطفح الجلدي، وأكثر من ذلك بكثير. هذه الأعراض هي جزء طبيعي من العملية، لأنها كل شيء عن التخلص من النفايات التي تراكمت في الكبد . ويتسبب النفايات عن طريق سوء التغذية، والسكر، والوجبات السريعة، والأطعمة الدهنية و والتبغ وغيرها من البنود. هذه الأعراض غالبا ما تكون موجودة فقط في الأسبوع الأول، وأنه ليس كل من يتعرض لها.
لمواجهة هذه الأعراض إذا واجهت لهم، ونحن ننصح للشرب بين اثنين وأربعة أكواب من الماء كل يوم الليمون . وينبغي أن يكون هذا الماء في درجة حرارة الغرفة، لانه يدعم عملية جسمك.
- لجعل هذا الاستخدام عصير الليمون المياه ذات الجودة العالية، إذا كنت تريد يمكنك تحليتها مع القليل من العسل.
نصائح أخرى لتطهير الكبد والمرارة
- عند تطهير الكبد والمرارة، فمن المهم جدا أن تدعم هذه العملية مع الطعام المغذي. هذا يعني أنك بحاجة إلى تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات. يجب أيضا تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون، والشوكولاته، ومنتجات الألبان، والقهوة، والكحول، والزبدة واللحوم الحمراء. هذه المنتجات سوف تمنعك تطهير الكبد بشكل صحيح .
- لدعم هذه العملية أبعد من ذلك، فإنه من المستحسن أن تشرب الشاي من الهندباء و هذا حفاظا على المرارة .
- عصير التفاح هو خيار ممتاز آخر لتطهير الكبد والمرارة . إذا اخترت هذا الأسلوب، يجب التأكد من شرب لتر من عصير التفاح على الريق لمدة يومين. إذا كنت الإفطار يتوهم، يجب عليك الانتظار على الأقل ثلاث ساعات قبل تناول الطعام، وكنت تناول الطعام بشكل أفضل الأطعمة مثل التفاح والعنب والبابايا وحساء الخضار المطبوخة.
عصير ينظف الكبد والمرارة:
هذا المشروب سوبر يجمع بين خصائص التفاح والهندباء. وهذا يضمن تطهير قوية الكبد والمرارة. الهندباء يساعد الكبد على إنتاج الأنزيمات وإنتاج المثانة إفراز . هذا عصير الشافية مذاقه طيب، وينبغي أن يكون في حالة سكر على الساعة المعدة فارغة من اليوم الذي تريده.
مزايا أخرى:
- يحمي وينظف الكبد.
- ومن مدر للبول ويساعد الجسم على التخلص من احتباس السوائل.
- فهو يساهم في تخفيض الالام أيضا أثناء الحيض.
- كما انه امر جيد لصحة الجلد.
المكونات
- حفنة من أوراق الهندباء الطازجة.
- 4 التفاح
- 2 فص ثوم صغير
- 1 قطعة من الزنجبيل الطازج
- 1 شريحة صغيرة من الليمون
قومى بخل المكونات جميعا فى الخلاط الكهربائى و تناولى المشروب الذى يحمى الكبد و المرارة بشكل جيد
كانت هذه اهم المعلومات حول تنظيف الكبد و المرارة و التى حرصنا ان نقدمها اليك من موقع اكلات
