الكوليسترول من الاشياء التى توجد فى الجسم و تنقسم الى قسمين مهمين اولا الكوليسترول السئ او ما يسمى بالا لدى ال و هو عبارة عن البروتين الدهنى قليل الكثافة و النوع الاخر هو الكوليسترول النافع و الذى يطلق عليه اسم الاتش دى ال و اهم تلك الانواع هو الكوليسترول النافع لما يضمه و يحتويه من فوائد صحية و لكن الكوليسترول الضار يمتلك العديد من الاضرار و المخاطر التى تهدد حياة الانسان الصحية و الجمالية حيث ان ارتفاع معدلات الكوليسترول الضار بدم الانسان يعمل على و يؤول الى تركز الترسبات بداخل الشرايين مما يؤدى الى اصابة جسم الانسان بالعديد من التخلخلات و المشاكل الصحية و البدنية و لكن يوجد بعض الاغذية التى تعمل على تقليل معدلات و نسب الكوليسترول الضار فى الجسم و فى نفس الوقت زيادة معدلات الكوليسترول الجيد فى جسم الانسان و التى سوف نتعرف عليها من خلال موقعنا المتميز دائما و ابدا اكلات .
بعض الاغذية المتعلقة بالكوليسترول
من اهم الاغذية المتعلقة بالكوليسترول هو الزنجبيل و هو واحد من النباتات المشهورة و المعروفة فى مختلف انحاء و اركان و جوانب العالم من مشرقه الى مغربه و من شماله الى جنوبه فى مختلف القرى و المدن و البلدان و الدول و يقوم الزنجبيل بتحفيز الجسم على انتاج الانزيمات التى تعمل على رفع معدل الكوليسترول المستخدم فى الجسم مما يؤدى الى تقليل معدله و نسبه و قد قامت بعض الدراسات و الفحوصات و الابحاث و التقارير فى عام الفين و ثمانية و التى تم نشرها فى المجلة الطبية السعودية و التى تنص و تؤكد على ان الزنجبيل من النباتات التى تعمل على تقليل معدلات و نسب الدهون المتواجدة بجسم الانسان ، و ايضا سوف نتحدث عن الشمندر حيث ان للشمندر علاقة قوية و وثقة تربط ما بينه و ما بين الكوليسترول حيث ان الشمندر من النباتات التى تضم قد هائل و كبير من الالياف القابلة للذوبان بالاضافة الى البيتاسيانين و هم من المواد التى تقوم بالمساعدة فى خفض و تقليل معدلات عمليات الاكسدة التى تحدث للكوليسترول الضار بداخل جسم الانسان مما يؤدى الى وقف و كبح تركزه بداخل الشرايين مما يؤدى الى اصابة الانسان بمختلف الامراض و المشاكل الصحية الخطيرة ، كما ان للكمثرى علاقة قوية ايضا بالكوليستورل حيث ان الكمثرى من الفواكه التى تضم قدر هائل و كبير من مادة البكتين و التى تقوم بالمساعدة فى تقليل معدلات الكوليسترول بداخل جسم الانسان و دمه بالاضافة الى ان الكمثرى تضم العديد من المواد الغذائية و التى تقوم بامتصاص الكوليسترول فى الدم ثم تقوم بطرده و التخلص منه بصورة نهائية .
بالاضافة الى وجود بعض الاغذية الاخرى
و التى تعمل ايضا عبى تقليل الكوليسترول و من اهمهم السبانخ حيث ان السبانخ من اشهر الخضروات و التى يفضلها العديد من الاشخاص فى مختلف الاعمار و التى تضم قدر هائل و كبير جدا من الكاروتينات و الكاروتينات من المواد التى تقوم بالمساعدة فى التخلص من الكوليسترول و وقف تركزه فى الشرايين و الاوعية الدموية ، كما ان للخيار دور كبير و عظيم حيث ان الخيار من الخضروات التى تضم قدر كبير جدا جدا و هائل من ستيرول النبات بالاضافة الى بعض المواد الاخرى التى تقوم بالمساعدة فى تقليل معدلات الكوليسترول السئ بجسم و دم الانسان .
