كثير من السيدات ييحبون بتناول الشكولاتة وكثير منهم لا يتناولون بشكل دائم ويكون من افضل الطعم الرائع والذيذ وكثير منهم لايفوتون تناولها الذيذ وغاليا ما يتم المنع عن تناول نظرية الانعاكس على الوزن وخطورة الاكتساب بالوزن الزائد .
ويجب ان نتعرف على الاكلات الغذائية التى تكون معينة جدا والضرورة فى حرمان من تذوقك وتناول الشكولاتة ما بين الوقت والاخر .
ويجب ان نتعرق مع موقع اكلات على افضل النصائح المهمة جدا وكيفية تناول تلك الشكولاتة فى وقت الرجيم ومن دون ان يتاثر سلبيا على الوزن .
وكثير من السيدات فى الخطورة الرجيم الشائعة وهى :
1- مشروبات الشوكولا :
وتكون مشروب الشكولا من افضل الخيارات الجيد جدا على صعبد فى عدم تاثير سلبى على الحمية الغذائية التى يجب ان نتعرف عليها ويجب ان نقوم بتناول تلك المشروبات التى تتكون قد حصلت على طعمك المفضل بطريقة قليلة بقدر ممكن من السعرات الحرارية .
تناول الكميات المعتدلة من الشوكولا :
يجب ان نقوم بالعناية على تقيد كمية محدودة من الشكولاتة كل يوم وكثير من النصائح يجب ان نقوم بتناول مربع او اثنين حتى يكون كحد اقصى كل يوم ويكون من الافضل ان تكون الشكولاتة الداكنة لها من اجمل الفوائد الصحية المتعددة والتى تكون متنوعة على صحة وسلامة الجسم .
ويجب ان نقوم بتناول القطع الشكولاتة مع مشروب الدافىء .
ويجب ان نقوم بتبديلة تلك الاكلات القليلة الغير الصحية بتناول القطع الشوكولا مع شراب الدافىء .
تذوق الشوكولا بروية :
ويجب ان نقوم بتناول الشوكولا البروية بتبديلة من مضغها ويجب ان نقوم بتناول وبلعها بطريقة سريعة جدا وخصوصا حتى يكون لة الكثير من الفوائد الفعالة جدا والاساسية فتكون عامل فعال افضل فى الرائحة النفسية .
نثر البودر الكاكاو فوق الفكاهة : .يجب ان نتعرف ايتها السيدة على نثر الشىء من البودر الكاكاو فوق الفاكهتك المفضلة حتى نحصل على تلك الطريقة على الطعم الذيذ بطريقة قليلة ممكن من السعرات الحرارية وتقوم بمسح تلك افضل الطريقة الوسيلة بالاستمتاع بشكل طريقة اضافية بالفاكهة والسماح للجسم للعناية على تلك الفوائد الصحية جدا .
وكثير من السيدات يقولون ان الرجيم يجب ان يكون قاسى جدا ويحرم الجسم من الطعام الافضل والشوكولا :
ويجب ان نتعرف على تلك النصائح الافضل للعناية على رشاقة الجسم ونستمتع بالشكولا التى تكون مفضلة جدا حتى نحصل على الجسم الافضل .
