رجيم الشوكولاتة هو واحد من طرق الرجيم المختلفة التى اثبتت جدارتها فى خسارة الوزن الزائد كما انه جربته الكثيرات من الفتيات التى تعانى من السمنة و حصلوا على النتائج المبهرة التى تمنتها كثيرا .. كيف يمكنك اتباع نظام رجيم الشوكولاتة ؟ و ما هو هذا الرجيم ؟ و كيف للشوكولاتة ان تتسبب فى انقاص الوزن الزائد هذا كله نتعرف عليه فى هذا المقال فى موقع اكلات تابعنا و تعلم المزيد
رجيم الشوكولاتة يعتمد على الشوكولاتة بشكل اساسي كما انه يعتمد على تناول كمية محدودة من الشوكولاتة و التى تتسبب فى انقاص الوزن و تعمل ايضا على التقليل من نسبة الكوليسترول الضار فى الدم
فيما يلي نتعرف على رجيم الشوكولاتة الذى يساعد على التخلص من الوزن الزائد بسهولة
النوع الأول لرجيم الشوكولاتة :
- وجبة الإفطار : تناول فاكهة طازجة مع سلطة لذيذة من الفواكه.
- وجبة خفيفة فى الصباح : تناول فشار
- وجبة الغذاء : تناول طبق من السلطة مع معكرونة فقط .
- وجبة ما بعد الظهيرة : تناول فشار او تناول ثمرة فاكهة مع كوبا من الحليب الخالى الدسم
- وجبة العشاء : تناول طبق من المعكرونة بالصلصة و بعض من الفشار مع طبق من سلطة الخضروات.
- وجبة ما قبل النوم : تناول قطعة شوكولاتة.
النوع الثاني لرجيم الشوكولاتة :
- وجبة الإفطار : كوبا من مشروب الكاكاو بالحليب خالي الدسم بالاضافة الى شريحة من خبز التوست و كوبا من الزبادي خالي الدسم.
- وجبة الغذاء : تناول طبقا من حساء الخضار بالليمون مع سمكة واحدة مشوية بالاضافة الى طبق من الأرز بكمية قليلة مع تناول ثمرة واحدة من اى من الفواكه و بعد ساعتين من تلك الوجبة يمكنك تناول حوالى 20 جرام من الشوكولاتة.
- وجبة العشاء : تناول شريحتين من اللحم الشموى الأحمر بجانبه طبق من السلطة الخضراء المضاف اليها الخل والليمون مع تناول كوب من الزبادي خالي الدسم و ثمرة واحدة من اى من الفواكه التى تحبها و بعد مرور ساعتين من تلك الوجبة يتم تناول حوالى 20 جرام من الشوكولاتة الداكنة
حتى تستفادى من الشوكولاتة لانقاص الوزن بدون اى مشكلات صحية فعليك باختيار الشوكولاتة التى تحتوى على نسبة هائلة من الكاكاو حوالى 70% تقريبا على الاقل حيث ان تلك الشوكولاتة المحتواة على الكاكاو بالنسبة الاكبر فانها تحتوى على نسبة قليلة من السكر و الدهون لذا فننصحك بتناول الشوكولاتة الداكنة الغنية بنسبة كبيرة من الكاكاو و نسبة اقل من الدهون و السكريات فهى رائعة جدا و فعالة فى الحفاظ على الرشاقة و القوام الرشيق
لذا فننصحك من خلال مقال اليوم فى موقعنا اكلات بتناول مشروب الشوكولاتة الداكنة باستخدام الكاكاو مع الحليب خالى الدسم مع التحلية باستخدام بدائل السكر فهو رائع جدا للصحة و الرشاقة تابعينا لتتعلمى المزيد لرشاقتك و صحتك
