جميعنا نعشق الشوكولاتة كثيرا و نحبها بكثرة و نحب كثيرا تناول الشوكولاتة اينما كنا و فى كل وقت فالشوكولاتة هى صديقة افضل للسمنة و تسمين الجسم و لكن هناك الكثيرات من السيدات و البنات فى عالمنا تريد تناول الشوكولاتة و لكن تخشى السمنة و الحصول على الجسم السمين نقدم لك معنا فى موقعنا اكلات النصائح الهامة جدا لتناول الشوكولاتة بدون السمنة
كيف يمكنك ان تواجهي السمنة و تتناولي الشوكولاتة بدون شبح السمنة ؟
- يتم تناول الشوكولاتة بعد ممارسة المجهود او قبل ممارسة المجهود حتى يتم تعويض الطاقة التى تم فقدانها اثناء المجهود العضلي فهذا يساعد على التقليل من تأثير الشوكولاتة فى السمنة السلبي و يحد من التسمين بها على قدر الامكان
- يتم تناول اقل قطع من الشوكولاتة لتناولها حتى حيث ان الشوكولاتة لها متعتها فى تناولها من اول قطعة فيها و الى نهايتها
- تفادى كل المحال و الاماكن التى تباع فيها الشوكولاتة على قدر الامكان حتى لا تغريك بتناولها
- لا تضعى الشوكولاتة امامك فى المنزل او فى عملك او فى سيارتك
- يتم تناول الشوكولاتة التى تحتوى على سعرات حرارية قليلة فستجدينها فى الصيدليات و فى المحال التجاترية الكبري فهى مخصصة للرجيم
- لا تشترى من المحال التى تذهب اليها الى ما تحتاج اليه و تفادى شراء الشوكولاتة
- يجب ان تأخذى القسط الكافى من النوم و الراحة حتى تتخلصى من التوتر و القلق و العصبية حيث ان عدم انتظام نومك بشكل جيد يعمل هذا على التأثير سلبياً على النظام الهرموني فى الجسم فعندما تفعلى كل هذا يقلل ذلك من شهيتك للشوكولاتة و بالتالى التخلص من السمنة بسبب الشوكولاتة
- يتم تناول الفواكه على قدر المستطاع بدلا من تناول الشوكولاتة
- فى المناسبات التى تقدم لك فيها الشوكولاتة يمكنك الامتناع عن تناولها بدون اى احراج
- يمكنك ان تقرأ الكتب المسلية او تذهب لنزهة او تتصل باحد الاصدقاء لتتخلص من الاكتئاب و الملل و التوتر الذى يجعلك تتناول الشوكولاتة بكمية كبيرة
موقع اكلات ينصحك بالتحلي بالاصرار و الارادة و العزيمة حتى تتخلص من تناول الشوكولاتة بتلك الكمية الكبيرة التى تتناولها و تجعلك تحصل على تلك السمنة التى انت فى غنى عنها و يجب ان تتسم بالارادة المهمة لأخذ القرار فى التغيير فهذا هو سلاحك لاخذ قرارك و التخلص من السمنة لتحصلى على الجسم المثالى الرشيق و الممشوق
