سمنة الاطفال

السمنة هى اهم المشكلات الصحية التى تواجه الاطفال و ينتج عنها العديد من الامراض التى يصعب حلها فى المستقبل 

و السمنة هى عبارة عن تراكم الدهون فى النسيج الدهنى الموجود تحت الجلد و الذى يعمل على زيادة الوزن و التى تقاس بلنسبة للطول و على حسب الجداول لبيانية الخاصة بها 

تحدث السمنة للاطفال الذين يتناولون كميات كبيرة من السكريات فى فترة الرضاعة و التى تتحول الى دهون ثلاثية و التى تعمل على تخزين الدهون بشكل كبير و التى لا تقل حتى بالتباع نظام صحى فى المستقبل او حتى بممارس الرياضة 

الطفل المصاب بالسمنة عندما يصل الى سن المراهقة يتضاعف السمنة عنده من الاطفال العاديين 

اسباب حدوث السمنة للاطفال :

1 - حدوث خلل فى التوازن بين الطاقة التى تبذل و الطاقة التى تتناول 

2 - عدم الحصول على وجبة الافطار 

3 - الاغذية التى تتناول و تكون علية فى السعرات الحرارية 

4 - العوامل الوراثية و التى تعمل على حدوث السمنة 

5 - ارضاع الطفل رضاعة صناعية بدلا من الطبيعية 

6 - فطم الطفل مبكرا يعمل على سمنة الاطفال 

7 - تناول الاكلات السريعة من الخارج 

8 - تناول السكريات و الشيكولاتة بكثرة و تناول رقائق البطاطس 

9 -الاكثار من شرب المشروبات الغازية و العصائر المحلاة 

10 - عدم اهتمام الوالدين بالاطفال 

11 - المشاكل النفسية للطفل 

12 - كثرة استخدام الالعاب الاكترونية يعمل على السمنة 

13 - قلة النشاط و قلة الحركة 

14 - التاصابة بالامراض التى تعمل على عدم تحرك الطفل 

مشاكل  السمنة لدى الاطفال

 1 - السمنة تعمل على امراض الكبد 

2 - امراض القلب و انسداد الشرايين 

3 - امراض الاوعية الدموية 

4 - ارتفاع ضغط الدم 

5 - مرض السكر 

6 - الكوليسترول المرتفع 

7 - النقرص 

8 - حدوث تشوهات بالعمود الفقرى 

9 - مشكاكل بالجهاز التنفسى 

10 - يعمل على هشاشة العظام 

11 - مشاكل فى الجهاز النفسى و توقف التنفس اثناء النوم 

12 - ضعف الثقة بالنفس 

كيفية التخلص من السمنة :

1 - عليك بالرضاعة الطبيعية و الابتعاد عن الرضاعة الصناعية 

2 - التغذية السليمة للطفل و العادات الصحية فى الطعام 

3 - تناول العصائر الطبيعية بدلا من الحلويات 

4 - على الطفل شرب الماء بدلا من المشروبات الغازية 

5 - الابتعاد عن الماكولات كاملة الدسم و الاستعانة بالماكولات خالية الدسم 

6 - تناول الغذاء الذى يحتوى على الكالسيوم و البروتين و تناول الفواكه 

7 - التقليل من السكريات و المقليات 

8 - تناول السلطة الخضراء التى تحتوى على الخضروات العديدة 

9 - عليكى بتقديم للطفل الخبز الاسمر 

10 - التقليل من مشاهدة التلفاز و الكمبيوتر 

11 - ممارسة الرياضة و المشى اليومى 

عليك مراعاة الطفل فى التغذية السليمة و تقديم كل ما يناسبه من فيتامينات حتى نتفادى السمنة التى تحدث فى سن مبكر للاطفال