هناك الكثير من الأطعمة المعروف عنها أنها منتجة للرائحة وعندما يتناولها الإنسان تؤدى إلى التسبب فى ظهور روائح كريهة للجسم والفم وكذلك فى البول أيضا بالإضافة إلى التسبب فى حدوث حركات الأمعاء الكريهة الرائحة وفيما يلى نقدم لك فى اكلات أهم تلك الأطعمة وهى كالآتى:
- الثوم:
الثوم معروف عنه فوائده الصحية المتعددة ولكن فى الوقت نفسه يعمل على منح الفم رائحة كريهة يصعب تحملها حيث أنه فى الحقيقة يمكن أن تستمر تلك الرائحة فى الفم لمدة 27 ساعة أو أكثر كما تمتد تلك الرائحة إلى الجسم أيضا وذلك بسبب مركب الاليسين الذى يحتوى عليه الثوم وهو عبارة عن مركب الكبريت الذى يتحرر عندما يتم تقطيع الثوم أو سحقه حيث يتسبب فى خلط البكتيريا مع العرق واللعاب متسببا فى رائحة الفم الكريهة ورائحة الجسم ولتلافى تلك المشكلة لابد من تجنب تناول الثوم فى حالته الخام والحرص على تناوله مطهيا للتقليل من كمية مركب الميثيل الذى يسبب الرائحة وكذلك تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام الصينى والإيطالى حيث يتم إستخدام الثوم بكثرة
- البصل:
والجدير بالذكر أيضا فى اكلات أن البصل يحتوى على مركبات كبريتية هى المسئولة عن تلك الروائح حيث عندما يتناول البصل الخام يتم هضمه وجزيئاته تتسبب فى إيصال تلك الرائحة إلى الرئتين عبر مجرى الدم مسببا رائحة النفس الكريهة وبالتالى لابد من تجنب تناول البصل الخام والحرص على تناوله مطبوخا
- اللحوم الحمراء:
هناك دراسة أجريت عام 2006 أشارت نتائجها إلى أن هناك علاقة إيجابية بين تناول اللحوم وروائح الجسم السيئة حيث وجد الباحثون أن الأشخاص النباتيون رائحة أجسامهم أفضل بكثير من الأشخاص الذين يتناولون اللحوم وللتخلص من تلك المشكلة لابد من الحرص على تقليلكمية اللحوم الحمراء التى يتناولها الإنسان حيث أنها من الممكن أن تتسبب فى بعض الأضرار بجانب الروائح السيئة وبالتالى يمكن إستبدال اللحوم بالمأكولات البحرية
- الهليون:
وجد أن الهيلون يحتوى على مركبات الكبريت وعلى ثيو إستر وmethanethiol والتى يحدث لها تفتت وتتحول إلى مكونات كيميائية ذات رائحة كريهة وهو الأمر الذى يجعل رائحة البول قوية وهذا بدوره يجعل رائحة البول قوية وهذا ما جاء متطابقا مع دراسة أجريت عام 2011 وتوصلت إلى أن الأشخاص الذين تناولوا مؤخرا الهيلون تكون رائحة البول لديهم كبريتية
- زيت السمك:
ننوه فى اكلات على أن زيت السمك يحتوى على نسب عالية من الأحماض الدهنية كالأوميغا 3 المفيدة للصحة جدا وكذلك يحتوى على الكثير من اخصائص المضادة للإلتهابات التى تفيد صحة القلب ولكن على الجانب الآخر وجد أن معظم المكملات الغذائية تحتوى على الشوائب التي تسبب رائحة الجسم
- الحلبة:
من المعروف أيضا عن الحلبة أنها تتسبب فى روائح الجسم الكريهة وذلك بسبب إحتواءها على نسبة عالية من مركب solotone وهو الأمر الذى يتسبب عند مرورها من خلال المسالك البولية فى حدوث رائحة قوية فى البول
- القهوة:
القهوة تعتبر مدرة للبول ومن المشروبات التى تجعل البول رائحته سيئة كما أن تناولها صباحا يعمل على تنشيط الغدد الدرقية فى الجسم وبالتالى منح الجسم رائحة سيئة وبالإضافة إلى ذلك القهوة تحتوى على درجة حموضة عالية وبالتالى يتسبب الأمر فى جفاف الفم وبالتالى التسبب فى رائحة الفم الكريهة وبالتالى عند المدومة على تناول القهوة يمكن أن يشجع الأمر نمو البكتيريا السيئة فى الفم وتسبب رائحة الفم الكريهة
- الكمون:
الجدير بالذكر فى اكلات الكمون يعتبر من التوابل الهامة للصحة ولكن عند إستهلاك كميات كبيرة منه يعمل على إفراز رائحة غير محببة للجسم حيث تمر المواد الكيميائية المسببة لتلك الروائح عن طريق الكلى مما يجعل رائحة الجسم قوية وبالتالى ينصح بتجنب تناول الأطعمة التى تحتوى على الكمون ومسحوق الكارى
وأخيرا هذة كانت أهم الأطعمة المسببة للروائح الكريهة فى الجسم قد إستعرضناها معك فى اكلات فإحرصى على تجنب تناولها قبل الخروج من المنزل لتلافى المواقف المحرجة التى تسببها الروائح الكريهة
